نحوه ایجاد یک روتین جهت مراقبت از موی سر مردان

موی سر مردان قسمت مهمی‌ از جذابیت‌های مردانه را شامل می‌شود. برای مردان داشتن مو یک مسئله مهم می‌باشد و در اعتماد به نفس آن‌ها تاثیر فراوانی دارد.
همچنین در تیپ و ظاهر آن‌ها بسیار تاثیر گذار است. تا جایی که افراد با موی کم پشت یا کچل، بدنبال روش‌های مختلفی جهت کاشت مو و … هستند.

از طرفی اگر از مو به‌ خوبی مراقبت نشود، ممکن است سبب آسیب دیدن آن شود و منجر به کچلی شود. یا اینکه مانند قبل طراوت و شادابی لازم را نداشته باشند.

موی سر هم مانند پوست و سایر اندام‌های بدن نیازمند مراقبت و رسیدگی می‌باشد. کما اینکه برای مردان شاید موی سر بیشتر از سایر قسمت‌ها مورد توجه باشد.
به همین دلیل اهمیت آن برای مردان بسیار بالا می‌باشد. ایجاد یک روتین و روال مراقبتی خوب از موی سر، روشی ساده و مؤثر برای مراقبت و محافظت از آن می‌باشد.

در قدم اول اطلاعات و ابزار لازم را برای مراقبت از موی سر خود یاد بگیرید.
راجع به شیمی‌ و بافت موی سر خود تحقیق کنید. اینکه موی سر شما چرب، خشک و یا معمولی است.
برای این کار حتی می‌توانید به یک متخصص پوست و مو مراجعه کنید. و  مشاوره‌های لازم را بگیرید.
در گام بعدی یک روتین را برای خود در پیش بگیرید تا بتوانید موهایی زیبا داشته باشید.

در ادامه اقدامات موثری جهت ایجاد یک روتین مناسب برای مراقبت از موی سر مردان را ارائه می‌دهیم.
پس اگر موی سر خود برایتان مهم است، این نکات طلایی را از دست ندهید.

قدم اول برای مراقبت از موی سر مردان: انتخاب شامپو و نرم‌کننده

شامپو و نرم‌کننده را درست و عاقلانه انتخاب کنید.
صرفا به برند، ظاهر و قیمت آن توجه نکنید.
همه ی شامپوها و نرم کننده‌ها دارای ترکیب شیمیایی یکسانی نیستند.
محصولاتی را انتخاب کنید که با جنس و بافت موی شما سازگار هستند.

این نکته را ممکن است به صورت تجربی و با امتحان کردن برندهای مختلف دریابید.
اگرچه با یک متخصص یا مشاور پوست و موی نیز می‌توانید مشورت داشته باشید.
در صورت امکان، از شامپوی بدون سولفات و نرم‌کننده بدون سیلیکون استفاده کنید.
این مواد برای موی سر مردان مناسب نیستند. به مرور زمان باعث می‌شوند موها خشک و کدر به نظر برسند.

برچسب محصولات را نگاه کنید.
ویژگی محصولات را بررسی و مطالعه کنید. ما به شما راهنمایی می‌کنیم که چه محصولاتی با چه نوع مویی سازگار هستند.
برای موهای خشک که مستعد وز شدن هستند، به دنبال محصولات مرطوب‌کننده یا آبرسان باشید.
محصولاتی که حاوی روغن‌های مختلف و مواد مغذی هستند برای این نوع موها مناسب است.
برای موهای چرب یا نازک، به دنبال محصولات شفاف کننده باشید. محصولاتی مناسب هستند که حاوی موادی مانند روغن درخت چای و بابونه باشند.
برای موهایی که به راحتی می‌شکنند، به دنبال محصولات ترمیمی‌باشید.
محصولاتی که حاوی پروتئین‌هایی مانند کلاژن و کراتین هستند برای این نوع موها مناسب است.

قدم بعدی برای مراقبت از موی سر؛ شست و شوی مرتب موهای سر

موهای خود را دو یا سه بار در هفته بشویید.
ممکن است تصور کنید که شستن روزانه برای موی سر مفید است.
ولی چنین نیست و باعث مراقبت از موی سر نمی‌شود.
شست و شوی روزانه موی سر برای اغلب افراد زیاد است.

شستن بیش از حد موها باعث از بین رفتن روغن‌های محافظتی می‌شود که به طور طبیعی توسط پوست سر تولید می‌شود. و باعث می‌شود موها وز و فرسوده شوند.
برای اکثر مردان شست و شوی موها دو تا سه بار در هفته کافی است.
البته مقدار نیاز موهای شما به شست و شو کاملا بستگی به میزان فعالیت و قرار گرفتن شما در معرض آلودگی‌ها دارد.

اگر موهای شما سریع چرب می‌شود، به‌صورت روزانه فقط با آب موهای خود را بشوئید.
کافیست ۳ بار در هفته از شامپو استفاده کنید.
آب خالی بدون از بین بردن چربی پوست سر، موهای شما را تمیز می‌کند.
این نکته برای مراقبت از موی سر مردان مهم می‌باشد.

هنگامیکه شروع به شست و شوی کمتر موهای خود می‌کنید، پوست سر شما بیش از حد چربی تولید می‌کند.
این مسئله به مدت یک هفته یا بیشتر به طول می‌انجامد و تا زمانیکه چربی موی سر بالانس نشود ادامه خواهد داشت.
صبور باشید، به زودی موهای شما مدت طولانی تری تمیز می‌ماند.

آب داغ هنگام حمام کردن به موی سر مردان آسیب می‌رساند

برای شست و شوی موهای خود به جای آب داغ، از آب ولرم یا سرد استفاده کنید.
دوش آب گرم عالی است، اما گرمای آب موها را دچار خشکی می‌کند. به همین دلیل بهتر است برای شستن موها از آب ولرم یا سرد استفاده کنید.

اگر به حمام بخار داغ احتیاج داشتید، سعی کنید آب داغ روی سر شما نریزد. در آخر حمام خود، با آب ولرم موهای سر خود را آبکشی کنید و بیرون بیایید.
استفاده نکردن از اب داغ موقع دوش گرفتن، باعث می‌شود موهای شما سالم و براق به نظر برسند.
این کار از خشک شدن موها و از دست دادن براقی موی سر جلوگیری می‌کند.

اجازه دهید بعد از دوش موهایتان خودشان خشک شوند

پس از دوش گرفتن با حوله موی سرتان را خشک نکنید.
موها وقتی خیس هستند ضعیف می‌شوند. زیرا آب باعث کشیده شدن مولکول‌های کراتین در موی سر مردان می‌شود.
به همین دلیل خشک کردن با حوله می‌تواند موهای شما را دچار شکستگی کند.
برای خشک  کردن موها توسط حوله، ابتدا خیسی آن‌ها را حوله بگیرید.
برای این کار از فشار بر موها خودداری کنید. وقتی آب اضافی موها را توسط حوله گرفتید، سپس اجازه دهید موها توسط هوای اتاق خشک شوند.

کمتر از ژل مو استفاده کنید

از ژل و مشتقات آن استفاده کنید، ولی نه خیلی زیاد.
اگر به دنبال یک ظاهر آراسته و مرتب هستید، می‌توانید از ژل و روغن مو استفاده کنید. اما زیاده روی نکنید.
ژل و روغن مو را هنگامی‌که موها خیس هستند استفاده کنید. این کار باعث می‌شود موی سر مردان در طول روز تمیز و مرتب بنظر برسد.

اگر موهای شما کوتاه است، به مقدار یک سکه از ژل یا روغن مو استفاده کنید. استفاده بیش از حد باعث می‌شود که موهای شما چرب بنظر برسد.

ژل نسبت به دیگر محصولات سبک‌تر است و راحت تر روی مو کار می‌کند.
از ژل‌های بدون الکل استفاده کنید زیرا الکل باعث خشکی موها می‌شود. روغن مو و کرم‌ها برای موهای مجعد بسیار مناسب هستند.
زیرا موهای مجعد ضخیم‌تر هستند. از طرفی شستن آن‌ها سخت‌تر است.

بنابراین از مقادیر کمتر این کرم‌ها و روغن مو استفاده کنید. استفاده از مقدار کمی‌روغن در موهای مرطوب به عنوان حالت دهنده ترمیم کننده عمل می‌کند.

بعد از استفاده از این محصول‌ها موهای خود را شانه کنید.
از شانه برای پخش آن روی موهای خود استفاده کنید. سپس یک قسمت مرتب را از یک طرف یا طرف دیگر ایجاد کنید و موهای خود را هر طور که دوست دارید حالت دهید.

به طور کلی بهتر است موهای خود را در مسیری که رشد می‌کند شانه کنید. موهای پشت و کناری سر را به سمت پایین شانه بزنید. همچنین موهای بالا را به جلو شانه کنید.

اگر موهای شما مجعد و فر هستند، از شانه‌های دندانه پهن برای خلاص شدن از شر هرگونه گره خوردن استفاده کنید. استفاده از شانه دندانه ریز باعث وز شدن موهای شما می‌شود.

سشوار کردن زیاد برای موی سر مردان مفید نیست

موهای خود را کم با سشوار خشک کنید.
استفاده از سشوار یک راه خوب برای خشک کردن سریع موهای شما است.
اما انجام هر روز آن در نهایت باعث آسیب مو می‌شود. اگر نگران کم پشت شدن موها هستید، سشوار را کنار بگذارید.
بگذارید به روشی که در بالا گفتیم با هوای اتاق خشک شوند. البته توجه کنید کاری نکنید که باعث سرماخوردگی شما شود.

هنگامی‌که موهای خود را با سشوار خشک می‌کنید، سشوار را در جهت رشد موها قرار دهید.
این کار به موی سر مردان کمک می‌کند که حالت صاف تری به خود بگیرند.
ولی اگر می‌خواهید موهای شما حجم بیشتری نشان دهند، سشوار را در خلاف جهت رشد موها قرار دهید.
موهای مجعد نیاز به نرم‌کننده ی عمیق (deep conditioning) دارند.

یک محصول نرم‌کننده عمیق بخرید و هفته ای یکبار از آن استفاده کنید تا موهای شما حالت خوبی داشته باشد.
همچنین اگر موهای شما بلند است، به جای برس از شانه دندانه پهن استفاده کنید.
برس‌ها موهای بلند را می‌شکنند. در عوض شانه‌های پهن گره‌های موها را باز می‌کند.

به طور مرتب به آرایشگاه بروید

مرتبا به آرایشگاه بروید.
حفظ یک روتین جهت مراقبت از موی سر مردان بدون داشتن یک روال مداوم برای رفتن به آرایشگاه میسر نمی‌شود.
زمان رفتن به آرایشگاه برای افراد مختلف متفاوت است. از یک یا دو بار در ماه گرفته تا سه ماهی یکبار زمان اصلاح موی سر مردان می‌تواند متفاوت باشد.
اما به‌طور کلی کوتاه کردن مرتب موها باعث تقویت رشد مو می‌شود. روال عادی خود را برای آرایشگاه رفتن بیابید و از آن پیروی کنید.

نکات مراقبتی از موی سر مردان

سر خود را زیر دوش ماساژ دهید.
ماساژ کف سر گردش خون را افزایش می‌دهد، که باعث تحریک رشد مو می‌شود.
این می‌تواند به شما کمک کند موهای خود را حفظ کرده و موهای جدید را نیز رشد دهید.

از انگشتان خود برای مالیدن پوست سر استفاده کنید. به صورت دورانی و تمرکز بر نقاطی که موهای شما در حال نازک شدن است ماساژ را انجام دهید.
اعتقاد بر این است که برخی روغن‌ها به تحریک بیشتر رشد مو کمک می‌کنند.
سعی کنید قبل از شامپو زدن موهای خود را با روغن نارگیل، روغن درخت چای یا روغن بادام ماساژ دهید. سپس روغن را توسط شامپو بشویید.

به موهای خود سخت نگیرید

شاید بپرسید معنی این جمله چیست.
منظور انجام کارهایی است که مو را دچار آسیب می‌کنند. زمانیکه موهای خود را با شامپو چنگ میزنید و می‌شویید. سپس با آب داغ سر خود را آبکشی می‌کنید و در آخر با حوله موهای خو را کامل خشک می‌کنید.
بیشترین آسیب را به مو رسانده اید. با این کار امکان شکستن و ریزش موهایتان بیشتر می‌شود. از موهای خود در هر مرحله از برنامه ی روتین خود مراقبت کنید.

رژیم غذایی متعادل داشته باشید. سلامتی موهای سر نیز همانند سایر اعضای بدن به نوع رژیم غذایی وابسته است.
چند ماده مغذی ضروری وجود دارد که به موها کمک می‌کند تا ضخیم و قوی بمانند.

پروتئین یکی از این مواد است. پروتئین لازم برای حفظ سلامت موهای خود را از گوشت، تخم مرغ، آجیل، لوبیا و سایر منابع پروتئینی تامین کنید.
دیگر مواد مغذی شامل ویتامین‌های گروه ب هستند. گوشت، تخم مرغ و سبزیجات با برگ سبز منابع خوبی برای تامین ویتامین‌های گروه ب هستند.

اسیدهای چرب امگا ۳، ​​آووکادو و گردو دارای مقدار زیادی از مواد مغذی مهم برای سلامتی موهای سر هستند.
همچنین انواع مکمل‌ها و ویتامین‌ها برای حفظ یا بازیابی سلامتی پوست و موی شما در داروخانه‌ها وجود دارد.
برای کسب اطلاعات بهتر در این زمینه می‌توانید به یک متخصص یا مشاور پوست و مو مراجعه کنید.

نکات پایانی

موها را وقتی مرطوب است شانه نکنید.
مانند زمانیکه تازه دوش گرفته اید. هنگامیکه که موها مرطوب هستند، احتمال شکستن آن‌ها و آسیب به ریشه بیشتر است.
ابتدا آن‌ها را به آرامی‌با یک حوله خشک کنید. سپس هنگامی‌که به اندازه کافی در هوا خشک شدند، موها را با دقت و آرامش شانه کنید.

هنگام شانه کردن مطمئن شوید که شانه پوست سر شما را نمی‌خراشد و برخوردی ندارد. اینطور احتمال آسیب به ریشه ی موها کاهش می‌یابد.

پوست سر خود را با نوک انگشت‌هایتان ماساژ دهید. این کار به حفظ و رشد موی سر مردان کمک می‌کند.

در مورد محصولات مراقبتی دنبال محصولات خیلی ارزان قیمت نباشید.
محصولات بی کیفیت یا موهای شما را خشک می‌کند یا چرب. ژل، روغن مو و هر محصول دیگری که برای نوع موهای شما مناسب است را پیدا کنید.

ممکن است کمی‌گران باشند، ولی می‌توانید از مقادیر کمتری استفاده کنید. بدین ترتیب برای مدت‌های طولانی تری می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.

منبع محتوا:

comptoirdelhomme perfecthair lessavonsdejoya