چال کمر چیست؟ چگونه چال کمر داشته باشیم؟

امروزه عامه مردم چال کمر را به عنوان زیبایی ظاهر، همانند چال گونه میشناسند. این نوع چال معمولاً نشانگر سلامتی و تندرستی میباشد. مردم برخی از کشورها معتقد اند که این نوع چال که در کمر افراد قرار دارد؛ نماد خوشبختی، خوش شانسی و ثروت در آینده است.

در این بخش از سایت متا راز قصد داریم به طور کامل به بررسی چال کمر بپردازیم، پس در ادامه با ما همراه باشید.

چال کمر چیست؟

به گودی و چال کمر “ونوس” (Dimples of Venus) نیز گفته میشود که این نام از روی الهه یا خدای عشق روم باستان الهام گرفته شده است.

چال کمر شامل دو فرو رفتگی متقارن در قسمت پایین کمر میباشد. تعداد افرادی که دارای چال کمر هستند بسیار کمتر از افرادی است که چال گونه و چانه دارند. جالب است بدانید این نوع فرو رفتگی در زنان بیشتر دیده میشود.

ونوس زمانی ایجاد میشود که چربی کمی در نواحی بالایی لگن قرار داشته باشد در این صورت پوست به قسمت استخوانی کمر نزدیک میشود یا به آن می چسبد. این ناحیه ماهیچه ای ندارد ولی رباطی کوتاه دارد که وظیفه آن این است که استخوان لگن را به پوست وصل کند.

امروزه افراد با عمل های جراحی و پیرسینگ سعی میکنند تا چال های ونوسی را در کمر خود نمایان کنند.

چال کمر بیانگر چیست؟

از نشانه های برتری افراد دارای چال کمر میتوانیم به سلامت ایده آل و سیستم گردش خونی خوب آنها اشاره کنیم، این مورد باعث میشود تا این افراد در زندگی زناشویی موفق تر عمل کنند.

به طور علمی نمیتوانیم بگوییم که فردی که دارای چال کمر هستند از فردی که از چال کمر برخوردار نیستند، سالم تر اند. چراکه یکی از علت های وجود چال کمر میتواند لاغری باشد.

فردی که دارای چال کمر است از نظر رابطه جنسی فعال تر میباشد و تمایل بیشتری به ارتباط جنسی دارد. این در حالی است که افراد عادی، تمایل کمتر و سرد تری به رابطه جنسی دارند. البته بد نیست بدانید که این فرضیات توسط علم ثابت نشده است.

مردان زیادی علاقمند هستند تا از چال های ونوسی برخوردار باشند زیرا که این چال ها در ادامه ستون فقرات، فرم و شکل زیبایی را به بدن میدهد. بانوانی که از چال کمر برخوردار هستند ارگاسم بهتری نسبت به بقیه دارند چرا که با وجود چال، گردش خون بهتر صورت میگیرد و با گردش خون، ارگاسم آسان تر رخ خواهد داد.

چگونه چال کمر داشته باشیم؟

هر فرد به طور کلی دارای چال کمر است ولی به دلیل وجود چربی و ماهیچه های اضافی، چال های کمر او پنهان میماند. اندازه و شکل ظاهری چال بستگی به نوع ورزش هایی دارد که هر فرد برای نمایانی چال انجام میدهد، پس اگر چال کمر ندارید میتوانید با یک سری تمرین در ناحیه کمر، فرو رفتگی کمر خود را  نمایان کنید.

با ورزش کردن میتوانید چربی های شکم، پهلو ها، کمر، ماهیچه های مرکزی بدن، فیله ها و پشت کمر را تقویت کنید تا چال کمر استایل شما را زیبا تر کند. کاهش وزن سریع نیز میتواند احتمال پیدایش نمایانی چال کمر را افزایش دهد.

تمریناتی که باعث نمایان شدن چال کمر میشوند:

در بخش زیر دو تمرین مناسب برای نمایان کردن چال های ونوسی در بدن، برای شما آماده کرده ایم:

این تمرین بهتر است به صورت ناشتا و پس از برخاستن از خواب صورت گیرد. بهتر است برای شروع در چهار بخش ۱۵ تایی با ۴۵ ثانیه استراحت در بین هر بخش انجام شود.

حرکت ورزشی اول:

برای انجام این تمرین بهتر است در سطحی هموار دراز بکشید و دست هایتان را کنار بدنتان قرار دهید.

در حالی که پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کردید، زانو های خود را خم کنید و با منقبض کردن (سفت کردن) باسن خود، باسن خود را با زانو ها در یک راستا (برای تاثیر بیشتر کمی بالاتر از زانو) قرار دهید.

این حرکت موجب نزدیکی قفسه سینه به چانه میشود و کمر قوس پیدا میکند. اگر این حرکات را با مکث انجام دهید تاثیر بیشتری را میگیرید. یعنی با هر بار منقبض کردن باسن، چند لحظه صبر کنید سپس به آرامی به زمین بازگردانید.

نکته ای که باید به آن توجه کنید این است که با انجام این تمرین به صورت ضربه ای دچار کمر درد میشوید. با انجام این تمرین علاوه بر چال کمر، فیله و عضله های خود را تقویت میکنید، با تقویت این عضلات در مردان، سرعت انزال نیز کاهش پیدا میکند.

حرکت ورزشی دوم:

برای انجام این حرکت باید دمر (روی شکم) دراز بکشید. برای انجام این حرکت باید دست ها را به سمت بالای سر بکشید و پاهای خود به اندازه دو وجب از زمین فاصله دهید. نکته ای که باید توجه کنید این است که با دست و پاهایی صاف این حرکات را انجام دهید تا تاثیری شگفت انگیز تر داشته باشد.

این تمرین همانند تمرین قبل نیازمند مکث میباشد و با انجام مکث عضلات خود را تقویت کنید. برای شروع بهتر است در چهار بخش ۱۰-۱۵ تایی انجام دهید، انجام زیاد این حرکت در روز اول ممکن است برای شما دردآور باشد.

این تمرین همانند تمرینات قبل، نیازمند مکث خواهد بود. ابتدا دست ها و پاهای خود را روی زمین قرار دهید و سپس خلاف یکدیگر به صورت صاف و در راستای یکدیگر به سمت بالا بیاورید.

دست ها و کمر بهتر است در یک راستا و همزمان به بالا بیایند. برای شروع در چهار بخش ۱۴ – ۱۰ تایی انجام شود.