روانشناسی

اعتیاد به گوشی های تلفن همراه در جوانان و حتی بزرگسالان یکی از معضلات دنیای مدرن است. هر کدام از ما به عنوان کاربران تلفن ممکن است در مقاطعی به فکر ترک اعتیاد به گوشی  افتاده ایم عادت بدی که می‌توانند سلامت روان و جسمی ما را تحت تاثیر قرار دهند. عادات بد استفاده از […]

سلامت روان بخش مهمی از سلامت و رفاه عمومی است. سلامت روان شامل رفاه عاطفی ، روانی و اجتماعی ما می شود. همچنین به تعیین نحوه برخورد ما با استرس ، ارتباط با دیگران و داشت یک سبک زندگی سالم کمک می کند. سلامت روان در هر مرحله از زندگی ، از دوران کودکی و […]

افکار مزاحم و تکرار شونده که اغلب بصورت افکار ناخوانده در ذهن پدیدار می‌شوند، در بیشتر موارد معمول و عادی هستند. گاهی ممکن است گیج یا ناراحت شوید. اما وقوع آن‌ها کاملا طبیعی می‌باشد. در این دنیای پر از تلاطم و سرشار از آشفتگی، داشتن چنین افکار منفی تا حدی طبیعی است. بر اساس مطالعات، […]

برای رسیدن به موفقیت در رشد فردی، باید در راستای بهبود وضعیت شخصیتی خود بکوشیم و نکات منفی را از آن دور کنیم. کمال گرایی یک جنبه شخصیتی دارد که می‌تواند با تاثیرات مثبت و منفی خود، مسیر موفقیت را تعیین کند. افراد کمال گرا می‌توانند بسیار موفق شوند؛ این در حالیست که کمال گرایی […]

مردان، زنان و افراد با هر هویت جنسیتی ممکن است در برهه‌ای از زندگی خود دچار افسردگی شوند. افسردگی یک بیماری جدی است که بر نحوه فکر، احساس و عملکرد فرد تأثیر می‌گذارد. با توجه به گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) زنان بیش از مردان دچار افسردگی می‌شوند. این اعداد با […]

اگر ساعاتی که سر کار هستید احساس افسردگی می‌کنید، باید بدانید که تنها نیستید. غم، اضطراب، بی انگیزگی، مشکل در تمرکز، گریه‌های بی دلیل تنها نمونه ­های کوچکی از علائم افسردگی شدید هستند. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) آمار ابتلا به افسردگی را سالانه بالغ بر ۱۷ میلیون نفر برآورد کرده است. […]

مثبت اندیشی سمی نوعی تظاهر به خوشحالی است یعنی من از درون شاد نیستم و بسیار هم درد و رنج دارم اما در ظاهر خود را شاد نشان می دهم. وقتی حالتان خوب نیست و می خواهید بنا به هر دلیلی افکار منفی خود را پنهان کنید افکار ظاهریتان تبدیل به مثبت اندیشی سمی می […]

آیا تا به حال شده است که صدایی از درون خود بشنوید؟؟ یا اینکه صدایی را حس کنید که به صورت مونولوگ با شما سخن می‌گوید. اگر نمی‌دانستید که چنین حالتی چیست و چه ماهیتی دارد، احتمالا با مبحث خودگویی آشنایی ندارید.با ما در متا راز همراه باشید خودگویی به نوعی صدای درونی افراد گفته […]