در این مقاله قدرت تلقین به ذهن اطلاعاتی را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم که امید داریم تاثیرات بزرگی را از این تکنیک قدرتمند به نام تلقین کسب کنید.
با این سؤال آغاز میکنیم که آیا تلقین و تصویرسازی ها می توانند زندگی انسان را تغییر دهند و باعث رسیدن به موفقیت در زندگی شود.
با ما همراه باشین تا به جواب این سؤال درباره تلقین بپردازیم
قدرت تلقین
قدرت تلقین یا وانمود فرایندی روانشناختی است که توسط آن یک شخص می تواند بر روی رفتار، احساسات و اعمال خود یا دیگری اثر بگذارد و آنها را هدایت کند.
جالب است بدانید یکی از دلایلی که دانشمندان تاکید بر استفاده از تلقین های ذهنی دارند این است که باورهای جدید ساخته شود.
باورهایی که به مرور زمان با تکرار اطلاعات در ضمیرناخودآگاه ذخیره شده اند.
همان طور که در مقاله باور چیست در قبل توضیح داده شد گاهی لازم است که انسان به سراغ باورهایش برود و آنها را تغیر دهد تا بتواند زندگی جدیدی را آغاز کند.
لازم است بدانید یکی از روشهایی که به ضمیرناخودآگاه نفوذ کرده و باورها را تغییر می دهد قدرت تلقین ذهنی است.
باورهای انسان از دوران کودکی تا به امروز شکل گرفته اند و این باورها در اصل اطلاعاتی هستند که خانواده و محیط پیرامون با تکرار و تلقین وارد ضمیرناخودآگاه فرد می کنند. اغلب انسان ها وقتی بزرگتر می شوند هم جملات دیگران را بدون هیچ تجزیه و تحلیلی می پذیرند و آنها را جزئی از باورهای سخت و مقاوم خود می کنند.
تلقین هایی مثل اینکه هر چقدر هم درس بخوانی باز هم کار و شغلی برایت نیست. یا اقتصاد خیلی بد شده مردم چند شیفت کار می کنند اما باز هم از نظر مالی کمبود دارند. البته تلقین های مثبتی هم وجود دارد مثل اینکه پدری فرزندش را به کلاسهای ورزشی می برد و مدام می گوید تو چون بدن قدرتمندی داری ورزش کن تا قوی تر شوی….
بنیانگذار و کاشف تلقین امیل کوئه دانشمند فرانسوی بوده است، یک روز صبح پسرش را سرزنش می کند و متوجه می شود که تا پایان شب پسرش ناراحت و دل نگران است بعد از چند بار انجام این مورد متوجه می شود که گفتن جملات و القای آنها به خصوص در ابتدای صبح اثر بسیاری بر ذهن انسان می گذارد. او قوانین تلقین را بر سه بخش تقسیم می کند:
۱ – قانون توجه تمرکز یافته
اگر کسی فکری را در ذهن خود مرور کند و به آن بها بدهد این ذهنیت کم‌کم جزئی از شخصیت آن فرد می شود و در وجود او می ماند و کم‌کم به آن میرسد برای اثبات این موضوع می توانید زندگینامه و عادات افراد موفق را مطالعه کنید.
۲ – قانون اثر تضاد
قانون اثر تضاد در علم تلقین بیان می کند اگر کسی به عملی نبودن کاری باور نداشته باشد هر چقدر بیشتر تلاش کند بیشتر از آن فاصله می گیرد.
۳ – قانون اثر عاطفی و هیجانی
در تلقین احساس تاثیر بسیاری دارد. در خیلی از مواقع شما از طرف شخصی که به او علاقه زیادی دارید دچار تلقین های غیرمستقیم می شوید و اتفاق شگفت انگیز این است که اگر شما رضایت هم نداشته باشید آن کار را انجام می‌دهید.
تلقین چگونه انجام می شود
بد نیست در ابتدا مثالی بزنیم، فرض کنید شخصی می خواهد مصاحبه شغلی کند مدام با خود تمرین می کند و هر چیزی که باید را می گوید و تمرین می کند اما در کنار این تمرین ها مدام به خود می گوید من می‌دانم فردا خراب می کنم من می‌دانم فردا نمی توانم این شغل را به دست آورم، من شانس ندارم و ….
تمرین هایی که برای سخنرانیش می کند هیچ سودی ندارد زیرا در حال تلقین جملات منفی به خودش است نتیجه چه می شود؟ فردا به مصاحبه کاری می رود و همه چیز را خراب می کند چون جملات تلقینی منفی کار خود را کرده اند.
تلقین می تواند توسط گفتگوی درونی خود فرد باشد یا تلقین هایی باشد که توسط شخص دیگری گفته می شود مثل خانواده. افرادی که در خانواده هستند قدرت تلقین شان بسیار تاثیر گذار است.
فکری که تکرار می شود به صورت فکر غالب در ذهن جای می گیرد این فکر و اندیشه کم‌کم جزئی از شخصیت فرد می شود و باور انجام دادن کاری یا باور انجام ندادن آن کار نتیجه ی اعمال او می شود، و به نتیجه ای که در ذهنش به آن باور داشته است میرسد. که این نتایج حاصل تلقین هایی هست که به مرور زمان در ذهن جای گرفته اند.
قدرت تلقین آنقدر زیاد است که اگر کسی در حال انجام کاری باشد و تلاش بسیاری هم برای آن کار بکند اما ایمان و باور به سرانجام آن کار نداشته باشد ناخودآگاه تلقین های منفی به خود می کند و این تلقین ها در آخر باعث شکست او می شوند.
هر چیزی را که بتوانید در ضمیرناخودآگاه تان بکارید و با تکرار و تلقین به رشد آن کمک کنید سرانجام روزی تبدیل به واقعیت زندگی شما می شود. ارل نایتینگل، نویسنده و سخنران انگیزشی
حتی در مذهبهای مختلف هم مسئله تلقین وجود دارد که به صورت ذکر و مانترا گفته می شود یعنی تکرار یک جمله تاکیدی مثبت.
به عبارتی شما باید با جسم و ذهن خود هماهنگی داشته باشید وقتی در حال تلاش هستید از صمیم قلب و با ایمان کامل تلقین های مثبت را بگویید تا به این شکل با تلاشی که می کنید هماهنگ شوید و به خواسته خود دست پیدا کنید.
خبر خوب اینجاست که تلقین در اصل یک ابزاری به حساب می آید که انسان توسط آن می تواند باورهای منفی و محدود کننده اش را تغییر دهد.
حتما شما هم در اطرافیان خود دیده اید که کسانی هستند که تسلیم اوضاع نامناسب شده اند و دیگر امیدی به زندگی پر از رفاه و آرامش ندارند و زندگی را به همین شکل قبول کرده اند. این افراد از قدرت تکرار و تلقین آگاهی ندارند اما شما که در حال خواندن این مقاله هستید کاملا متوجه شده اید که قدرت تلقین یکی از بزرگترین عوامل موفقیت محسوب می شود.
برای این منظور می توانید به زندگینامه افراد موفق رجوع کنید خواهید دید که تمامی آنها به قدرت تلقین باور و ایمان داشته اند.
راههای دستیابی به تلقین مثبت
همان طور که در قبل به آن اشاره کردیم علت ایجاد تلقینات مثبت دست یابی به خواسته ها و اهداف است. اغلب مردم به دنبال موفقیت و سعادت هستند کتابهای بسیاری می خوانند کارهای بسیاری انجام می دهند هزینه های زیادی را صرف آموزش دست یابی به موفقیت می کنند اما از قدرت تلقین ذهنی خود قافل هستند و شاید اصلا نمی دانند که افکار و اندیشه هایشان چگونه باعث پیشرفت و یا عدم پیشرفتشان می شود.
۱ – جملات تاکیدی
همه انسانها تلقین پذیر هستند و اگر این تلقینات مثبت باشد احساس خوب را در انسان به وجود می آورد و باعث می شود که در طول مسیر زندگیش شاد و خوشحال باشد. یکی از روشهای تلقین پذیری مثبت استفاده از تلقینات کلامی یا جملات تاکیدی است.
جملات تاکیدی وقتی تکرار می شوند قدرت تلقین پذیری را بالا می برند و بر زندگی اثر مثبت می گذارند این جملات مثبت که در مورد همه چیز ساخته شده است از جمله سلامتی، ثروت، سعادت، ترک سیگار، کاهش وزن، روابط و …..بسیار ارزشمند و تاثیر گذار هستند. تکرار این جملات سبب می شود که باورهای جدیدی وارد ضمیرناخودآگاه شود شاید در ابتدا ذهن در مقابل این جملات مقاومت کند اما با تکرار و مداومت پی در پی کم‌کم مقاومت ذهن کاهش پیدا می کند و از بین می رود و این تلقینات سبب می شوند که باورهای مثبت جایگزین باورهای منفی شوند.
تاثیر گذاری جملات تاکیدی در ابتدای صبح که در حالت خلسه هستید بسیار زیاد است.
یکی دیگر از روشهای تلقین مثبت، تلقین دیداری و یا تجسم کردن است.
شما می توانید عکس تمام چیزهایی که می خواهید را بر روی یک تابلوی معمولی در اتاقتان بزنید و هر چیزی که دوست دارید بر روی این عکسها بنویسید هیچ محدودیتی وجود ندارد و روزی چندین بار به آنها نگاه کنید و در موردشان فکر کنید و یا می توانید روزانه چند دقیقه را به تجسم کردن بپردازید و هر آنچه که می خواهید تجسم کنید هر شغلی که دوست دارید، همسری که می خواهید، نوع زندگی و مسائل مالی که خواستار آن هستید، همه را تجسم کنید و سعی کنید که در این لحظه احساس درونی خود را هماهنگ با خواسته تان کنید. تا قدرت تلقین اثربخشتر شود.
۳ – خودهیپنوتیزم
یکی دیگر از روشهای بسیار قدرتمند برای دستیابی به تلقین مثبت استفاده از روش خودهیپنوتیزم است.
این تمرین که به صورت فایل های صوتی خودهیپنوتیزم موجود است، تاثیر بسیار زیادی بر ذهن می گذاردند.
در روش خودهیپنوتیزم ابتدا شخص به حالت خلسه می رود به نوعی آرامش و ریلکسی می رسد و در این مرحله هوشیاری ذهن پایین آمده و به می توان بر ضمیرناخودآگاه و باورها نفوذ کرد که این کار هم توسط تاکیدها تلقین ها، القاها و تصویرسازی ها صورت می گیرد و چون ذهن در این مرحله فرق بین واقعیت و تخیل را نمی داند تمامی تلقین ها اثر مثبت خود را می گذارند و ذهن برای موفقیت شرطی می شود.
نکته آخر:
زمانی که می خواهید از تلقین های مثبت استفاده کنید تمامی جمله باید از کلمات مثبت ساخته شود مثلا شما خانه ای می خواهید بزرگ چون تعداد فرزندانتان هم اکنون بیشتر از اتاقهای خانه ی فعلی است.
نباید بگویید من خانه ای بزرگ می خواهم چون الان خانه ای کوچک دارم و می خواهم از این خانه خلاص شوم.
یا اگر از شغل خود ناراضی هستید نباید بگویید من می خواهم شغلم را تغییر دهم چون اصلا اینجا را دوست ندارم و از کار فعلیم متنفر هستم.
جملات و تصویرسازی ها جهت تلقین سازی مثبت باید همه و همه مثبت باشند.
باید بگویید من خانه ای بزرگ می خواهم با اتاقهای بزرگ که فرزندانم راحت و خوشحال آنجا زندگی کنند خودم و همسرم در کنار هم با شادی و نشاط زندگی کنیم و تصویر خوشحالی در خانه ی جدید را در ذهن تجسم کنید.
یا در مورد شغل خود بگویید من شغلی می خواهم با درآمدی عالی که به آن علاقه مند هستم و سپس شغل مورد نظر را تجسم کنید.
