بینش و آگاهی نسبت به عادات افراد موفق، همانند نقشه راه است که ما را در ادامه مسیر زندگی یاری می بخشد.
برایان تریسی در مورد عادات افراد موفق بیان می کند که: انسان های موفق، اهداف خیلی صریح و شفافی دارند.
آن‌ها می‌دانند که چه کسی هستند و دنبال چه چیزی. آن‌ها اهداف شان را می‌نویسند و برای به دست آوردنش برنامه ریزی می کنند.
در ادامه سایت متا راز به شرح و بررسی برخی از اساسی ترین عادات افراد موفق خواهیم پرداخت:
اما آدم‌های ناموفق، اهدافشان را مانند تیله ای که در یک قوطی سرگردان است، در سرشان حمل می کنند.
ما می‌گوییم هدفی که روی کاغذ نوشته نشده است، صرفا یک خیال محض است.
همه خیال هایی در سر دارند، ولی آن خیال ها مثل فشنگ های بدون باروت هستند.
بدون هدف های مکتوب، آدم‌ها تیرشان به سنگ می‌خورد و همین موضوع، نقطه شروع برای رسیدن به اهداف تان است.
۱۷ عادت افراد موفق
عادت اول: افراد موفق از تمام لحظات خود به بهترین نحو استفاده می کنند
یکی از عادات افراد موفق این است که همواره سعی می کنند از تمام ثانیه های خود به خوبی استفاده کنند.
عادت دوم: هدف گذاری دارند
برای چند سال آینده خود هدف گذاری می کنند. بهتر است شما نیز همانند عادات افراد موفق هدف های خود را در دفترچه ای یاد داشت کنید. در کل نوشتن معجزه می کند
وقتیکه شما آرزوهای خود را می نویسید، تبدیل به هدف می شوند و به مرور این هدف ها تبدیل به داشته های شما می گردند.
با نوشتن، تمام کائنات دستور بر آورده شدن اهداف شما را دریافت کرده و برای رسیدن شما به آن راه را هموار تر می کنند.
عادت سوم: دارای برنامه ریزی منظم و دقیق هستند.
مطالعات نشان داده که حدود ۴۱ درصد برنامه ها عملی می شوند.
در صورتیکه به میزان ۵۹ درصد کار های در نظر گرفته شده در ذهن تلنبار می شود و اقدامی به انجام نمی گردد.
بنابر این اگر می خواهید مانند عادات افراد موفق عمل کنید، برنامه های خود را در پلنر یا سالنامه یادداشت نمایید.
اکنون به برنامه روزانه استیو جابز دقت نمایید.
بسیاری از مصاحبات و اطلاعات به دست آمده در مجله TIME و والتر آیزاکسون، برنامه روزانه این فرد موفق را به اینگونه شرح می دهند:
زود بیدار شدن صبحگاهی: بیدار شدن در ساعت شش صبح
آغاز کار و فعالیت از صبح زود: ساعت شش و نیم
خوردن صبحانه کامل و مفید: ساعت هفت و نیم
وارد دفتر شدن: ساعت نه صبح
جلسات کاری: ساعت نه و نیم صبح
ظهر: ناهار
بازدید از آزمایشگاه طراحی بازدید: ساعت یک و نیم بعد از ظهر
بررسی ایمیل ها، جلسات و تماس تلفنی: سه بعد از ظهر
شام خانوادگی: ساعت پنج و نیم عصر
انجام مدیتیشن، معنویت و گوش دادن موسیقی: ساعت ده شب
چند روش برنامه ریزی افراد موفق:
تمرکز روی کارهای مهم تر
داشتن روتین روزانه در برنامه خود
اولویت بندی اهداف و کارهای روزانه
دارا بودن برنامه روزانه برای زندگی و کار
هدر ندادن وقت خود با انجام کارهای بیهوده
انجام برنامه ریزی هر شب قبل از خواب برای روز آینده
عادت چهارم: صبح زود بیدار شدن
تایم و ساعت طلایی که خداوند رزق و روزی هر انسانی را تقسیم می کند، زمان بین الطلوعین است.
یعنی قبل از طلوع آفتاب در صبح زود می شود زمان بین الطلوعین.
این زمان گفته شده برای مطالعه، بیدار شدن و هر کاری بسیار مفید است.
یکی از عادات افراد موفق نیز این است که صبح زود بیدار می شوند و به کار های خود رسیدگی می کنند.
البته این ویژگی برای تمام افراد موفق صدق نمی کند و ممکن است استثناعاتی دیده شود.
عادت پنجم: خواب کافی داشتن
داشتن خواب روزانه حدود هفت ساعت به رشد بدن، سلامت جسم و ذهن کمک شایانی می کند.
بیدار شدن در صبح زود و خوابیدن قبل از ساعت ده شب به شما کمک می کند تا ذهن و جسمتان بازسازی شوند و به بهترین حالت خود برسند.
داشتن خواب کافی که یکی از مهمترین ویژگی ها و عادات افراد موفق است،
تاثیر مهمی در رشد کودکان و نوجوانان می گذارند و آن ها را در بهتر فکر کردن، تصمیم گیری درست و انجام فعالیت های فیزیکی روزمره کمک می نماید.
عادت ششم: مطالعه روزانه
یکی از اساسی ترین عادات افراد موفق این است که مطالعه و خواندن کتاب های مفید را در برنامه زندگی خود قرار می دهند.
عادت هفتم: آینده نگری
از عادات افراد موفق آینده نگری می باشد. آن ها نگاهی باز و با برنامه ریزی به آینده دارند. البته در حال زندگی می کنند و برای آینده خود تلاش می کنند.
این افراد برای روز مبادای خود هم پس انداز و برنامه های متعدد در نظر گرفته اند.
عادت هشتم: گذراندن آموزش های مؤثر
طبیعتا هر انسان تا آخر عمر خود هر چقدر هم آموزش های مختلف ببیند، باز کم است.
گذراندن آموزش های متعدد از عادات افراد موفق به حساب می آید. آن ها در حیطه های مختلف آموزش می بینند و وقت و عمر خود را تلف نمی کنند.
عادت نهم: داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس
دارا بودن عزت نفس و اعتماد به نفس از جمله عادات افراد موفق می باشد.
همانطور که می دانید عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت دارد. عزت نفس به معنای احترام قائل شدن برای خود ما است.
اما اعتماد به نفس در مقابل دیگر افراد شکل و هویت می گیرد. اینکه ما در برابر و در روبروی سایر افراد چقدر به خود باوری رسیده ایم.
عادت دهم: خودشناسی و کار کردن بر روی خود
از عادات افراد موفق می توان به خودشناسی و کار کردن بر روی خود، شخصیت و رفتارشان اشاره نمود.
این اشخاص مدام بر روی خودشناسی خود کار می کنند. نقاط ضعف و قوت خود را شناسایی و بررسی می کنند.
بر روی نقاط ضعف خود کار می کنند و آن ها را ارتقا و بهبود می بخشند. همچنین نقاط قوت خود را حفظ و به تقویت بیشتر آن ها می پردازند.
عادت یازدهم: خوردن غذاهای سالم
داشتن وعده های غذایی سالم و مفید از عادات افراد موفق است.
آن ها عمدتا از خوردن غذاهای فست فود و مضر پرهیز می کنند.
جالب است بدانید که خوردن غذاها و میان وعده های مضر و به اصطلاح خارجی ها جانک فود ها می تواند علاوه بر چاقی به جسم و روح شما آسیب و صدمه وارد آورد.
بنابر این شما نیز مانند افراد موفق و معروف از خوردن غذاهای مضر و نوشیدن نوشیدنی های آسیب رسان بپرهیزید.
عادت دوازدهم: ورزش کردن
ورزش روزانه به سلامت جسم و ذهن کمک بزرگی خواهد کرد.
بنابر این یکی از عادات افراد موفق، ورزش روزانه است. ورزش می تواند در باشگاه و یا در خانه باشد.
شما قادر خواهید بود از اپلیکیشن های موجود در این زمینه استفاده کنید تا حرکات روزانه به شما بدهد.
با این کار انگیزه شما برای ورزش کردن بیشتر خواهد شد و می توانید همانند افراد موفق و مشهور زندگی خود را پیش ببرید.
عادت سیزدهم: پیاده‌روی
پیاده‌روی روزانه حداقل ۳۰ دقیقه سلامت و تناسب اندام شما را تضمین می کند.
هر چقدر پیاده‌روی تند باشد و سرعت بیشتری برای آن در نظر گرفته شود، به تناسب ایده آل خود زودتر می رسید.
همچنین می توان گفت پیاده‌روی موجب افزایش تمرکز، آرامش، خلاقیت و بهره وری می گردد.
به همین خاطر است که از عادات افراد موفق، داشتن پیاده‌روی روزانه در برنامه خود می باشد.
عادت چهاردهم: انجام مراقبه و مدیتیشن
یکی از عادات افراد موفق این است که به تغذیه روح خود نیز توجه می کنند. انجام مدیتیشن ، مراقبه و یوگا به سلامت ذهن و جسم کمک شایانی می کند.
عادت پانزدهم: گوش ندادن به حرف های بیهوده مردم
از عادات خوب و مفید افراد موفق می توان به این مورد اشاره کرد که این افراد توجهشان به مسیر خود است و نمیگذارند حرف مردم آن ها را از ادامه راه باز دارد.
در نتیجه نمی گذارند موانع بسیار موجود، آن ها را از اهدافشان باز دارد.
عادت شانزدهم: نظم داشتن
اکثر افراد موفق همواره نظم و انضباط را در زندگی خود رعایت می کنند. به طور کلی داشتن نظم به ذهن و زندگی سازماندهی بهتری می بخشد.
عادت هفدهم: به تعویق نیانداختن کارها
یکی از عادات افراد موفق و ویژگی آن ها این است که عمدتا کار های خود را به تعویق نمی اندازند. هر کاری را در زمان مقرر خود انجام می دهند.
افراد موفق قبل از خوردن صبحانه چه فعالیت هایی انجام می دهند؟
به نظر شما عادات افراد موفق پیش از خوردن صبحانه چیست؟
از مهم ترین عادات افراد موفق این است که صبح زود از خواب بیدار می شوند.
انجام تمرین های فیزیکی: از عادات افراد موفق قبل از خوردن صبحانه می توان به تمرین های فیزیکی اشاره نمود.
مانند: ورزش، پیاده‌روی. که این موارد سطح هوشیاری و سلامت آنان را به میزان قابل توجهی بالا می برد.
انجام شکر گذاری از خداوند برای نعمت های بی کرانی که به آن ها داده است.
چک کردن برنامه روزانه نیز از جمله عادات افراد موفق پیش از میل صبحانه ای مفید می باشد.
سخن پایانی
همانطور که در این مقاله اشاره کردیم، عادات افراد موفق عاداتی سالم است که سبک زندگی آن ها را شکل داده.
هر یک از ما نیز می توانیم با قرار دادن این عادات در برنامه خود زندگی موفق و با رضایت کافی داشته باشیم.
بنابر این می توان با سر لوحه قرار دادن عادات افراد موفق به پیشرفت، موفقیت و سطح بالاتری از زندگی رسید.
همچنین ارتقای زیادی در تمام سطوح زندگی خود خواهید دید.
