اعتماد به نفس

عزت نفس نحوه ارزش گذاری و درک ما از خود است. این بر اساس عقاید و باورهای ما در مورد خودمان است، که گاهی اوقات تغییر آنها واقعاً دشوار است.چیزهایی که بر عزت نفس ما تأثیر می گذارند برای همه متفاوت است. ممکن است عزت نفس شما به طور ناگهانی تغییر کند، یا ممکن است برای مدتی عزت نفس پایینی داشته باشید

اختلال کمال‌گرایی در مفهوم روان‌شناختی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد به دلیل برخی از عوامل استرس‌زای دوران کودکی، عزت نفس پایین و احساس شرمندگی نسبت به خود پیدا کند.در نتیجه درمان کمال گرا بودن را در اولویت قرار دهید

ابتدایی‌ترین تعریف ارزش ها این است که آنها مجموعه ای از باورها یا نظراتی هستند که بر نحوه زندگی شما تأثیر می گذارند. آنها ایده هایی هستند که شخصیت شما را مشخص می کنند. ارزش ها نقش مهمی در شکل دادن به نحوه واکنش شما به موقعیت ها و نحوه تعیین اهداف دارند.

قاطعانه برخورد کردن یکی از رفتار هایی می باشد که نیازمند آن است خواسته ها و یا نیاز های مورد نظر را به صورت کاملا واضح و صریح بیان شوند. یکی از نکات مهم و اساسی در مهارت قاطعانه رفتار کردن، احترام به حقوق و حق دیگران می باشد و نباید هیچ گونه حقی در […]

حضور در موقعیت های اجتماعی مختلف در کنار بحث در مورد موضوعات مشترک می تواند موجب کاهش احتمال بروز خجالت در افراد شود.

زندگی در دنیای امروز که عصر اطلاعات و رشد سریع آهنگ تغییر و توسعه است، مهارت هایی را می طلبد تا یک سخنران موفق و فوق‌العاده، بتواند علاوه بر حفظ آرامش خود، با مدیریت مطالب و فن بیان مناسب در جلسه حضور یابد. برای کسب اطلاعات بیشتر با ما در متا راز همراه باشید زمان و […]

پیش از آن که وارد بحث اصلی، همه چیز درباره وابستگی عاطفی ! شویم مقدمه ای را درباره وابستگی عاطفی بیان می کنیم.با ما در متا راز همراه باشید یکی از نیاز های عاطفی و روانی و همچنین احساسی که در یک فرد به وجود می آید، وابستگی عاطفی می باشد. این نوع از وابستگی […]

یکی از مهارت های اساسی ارتباطات و پایه در زندگی هر شخصی، مهارت فن بیان او می باشد.اینکه چگونه فن بیان خوبی داشته باشیم نیازمند تمرین است. افراد با داشتن ویژگی مهارت فن بیان می توانند در زندگی خود به پیشرفت های بزرگی دست پیدا کنند و همچنین جایگاه های بسیار خوبی را نیز می […]