اگر اعداد انداره گیری شده توسط دستگاه فشار خون بین ۶۰/۹۰ و ۸۰/۱۲۰ میلیمتر بر جیوه نباشد فرد دارای فشار خون غیر متعادل یا همان هیپوتانسیون می باشد.
فشار خون می تواند شریان هایی را که از آن ها خون را به مغز منتقل می کنند را مسدود کند که در پی این انسداد، دیگر سلول های مغز اکسیژن نداشته باشند و فرد دچار سکته مغزی می شود. این گردش خون باعث ایحاد تعادل دمای بدن می شود.
فشار خون اغلب علامتی ندارد و از آن به عنوان بیماری خاموش نام برده می شود. فشار خون در واقع نیرویی است که اکسیژن و مواد مغذی را برای اندام ها، گلبول های سفید و عملکرد هرچه بهتر بدن، از طریق خون منتقل می کند.
قلب به کمک شریان آئورت، خون را به خارج از قلب با هر ضربان، پمپاژ می کند، در واقع دستگاه فشار خون (فشار سنج) از قلب برای تشخیص فشار خون کمک می گیرد. با افزایش تعداد ضربان، فشار خون نیز افزایش می یابد.
در این بخش از سایت متا راز قصد داریم، فشار خون و علائم نسبی و راه های درمان آن را به طور کامل مورد بررسی قرار دهیم. پس در ادامه با ما همراه باشید.
فشار خون پایین
اگر دستگاه سنجش فشار خون عددی زیر ۶۰-۹۰ را نشان داد، از فشار خون پایینی برخوردار هستید که به صورت علائم زیر خود را نشان می دهد:
کاهش بینایی و تاری
عدم تمرکز و سردرگمی
از حال رفتن و یا غش کردن
ضعف و ناتوان
حالت تهوع و استفراغ
اگر علائم زیر را در خود متوجه شدید بی درنگ به پزشک مراجعه کنید
ضربان سریع
تنگی نفس یا تنفس سخت
دست و پایی یخ
فشار پایین ناشی از چه چیزی است؟
اگر در شرایط زیر قرار بگیرید به احتمال زیاد فشار خون بدن شما کاهش پیدا کند:
تغییر ناگهانی وضیعت بدن (ایستاده،نشسته یا خوابیده)
کم خونی ناشی از اهدای خون و یا ژنتیک
کم آبی و یا دهیدراتاسیون (ناشی از دست دادن مایعات)
اعمال ناگهانی رژیم غذایی در زندگی
مصرف یک وعده غذایی بزرگ
اختلالات غدد درون ریز و یا اندوکین (سیستم تعاملی بین سلولی)
فعالیت های آلرژیک (ناشی از نیش حشرات، مواد غذایی و دارو)
عفونت شدید و بیماری عصبی مانند پارکینسون (اختلالی در ناحیه مغز)
ورزش یا فعالیت سنگین و یا طولانی
چه خوراکی هایی برای فشار خون پایین خوب است؟
مصرف مواد غذایی که دارای نمک و سدیم هستند به طور باور نکردنی فشار خون شما را افزایش می دهد که زیتون، پنیر و ماهی تن بهترین منبع غذایی برای افزایش فشار خون اند.
کافئین موجود در قهوه و چای با افزایش ضربان قلب، فشار خون شما را برای ساعت ها بالا نگه میدارد.
ویتامین B12 اغلب در تخم مرغ، گوشت مرغ و لبنیاتی با چربی کم دیده می شود که باعث افزایش تعداد گلبول های قرمز می شود تا فشار خون متعادل شود.
کربوهیدرات ها معمولا غذاهایی اند که سریع هضم می شوند که این امر موجب افت ناگهانی فشار خون می شود، پس باید از خوردن غذاهایی که دارای کربوهیدرات هستند پرهیز کنید.
فشار خون بالا
مرحله اول، در ابتدایی ترین مرحله فشار خون بالا، دستگاه فشار سنج عدد بالا را ۱۳۹-۱۳۰ و عدد پایین ۸۰-۸۹ میلی متر بر جیوه را در صفحه نمایشگر خود نشان می دهد.
پس از مراجعه به پزشک، راه های درمان را با رعایت رژیم غذایی مناسب و یا انجام فعالیت های ورزشی میدانند و یا برای احتیاط، داروهایی با دوز پایین را تجویز کنند تا احتمال سکته قلبی و مغزی کاهش پیدا کند که ممکن است بر اثر عوامل زیر در فرد پدید آید:
ارثی بودن فشار
تغییرات هورمونی ناشی از دارو های خاص
اضطراب و استرس
تغییرات فیزیکی ناشی از کهولت سن
مصرف بی رویه نمک
مرحله دوم، این مرحله زمانی می رسد که دستگاه فشار سنج، عددی بیش از ۱۴۰ در بالا و ۹۰ در پایین نشان دهد. در این مرحله پزشکان مجدد رژیم غذایی و ورزش را همانند مرحله اول توصیه می کنند. با افزایش دوز داروهای تنظیم و کاهش فشار خون، سعی در مهار این بیماری می کنند تا از عمل جراحی دور بمانید.
چگونه فشار خون بالا بر اثر بیماری زمینه ای ایجاد می شود؟
بر اثر بیماری های کلیوی
نقصان مادرزادی در رگ های خونی
اختلال در تنفس هنگام خواب
وجود تومور های غدد درون ریز
مشکلات تیروئید
باردار بودن
استفاده از مواد مخدر
مصرف داروهای خاص از جمله مسکن و ضدبارداری
کاهش دفع کلیه (سندرم کوشینگ)
خطرناک ترین نوع فشار خون بالا
مرحله سوم، این مرحله خطرناک ترین مرحله از ابتلا به فشار خون است، در این مرحله پزشکان بیمار را تحت مراقبت ویژه قرار می دهند.
در این مرحله ممکن است شما با دستگاه فشار سنج عدد ۱۸۰ بالا و ۱۲۰ در پایین را در صفحه نمایشگر ببینید. ابتدا خونسردی خود را حفظ کنید سپس دوباره فشار خون خود را اندازه بگیرید.
ممکن است در گام اول دستگاه با خطا مواجه شده باشد و یا خودتان بعد از فعالیت بدنی فوراً از دستگاه استفاده کرده باشید، در این صورت به مدت چند دقیقه صبر کنید سپس اقدام کنید.
عوامل موثر در افزایش فشار خون
افزایش سن(در ۶۰ سالگی پلاک های در مسیر رگ ها تجمع می کنند و ای تجمع شریان ها را سفت و باریک می کند)
قاتل خاموش می تواند فرد را با حمله های قلبی و عروقی، بیماری های کلیوی، سکته از پا در بیاورد. از علائم فشار خون میتوان به نکات زیر اشاره کرد:
سردرد های مداوم که مسکن ها تاثیری ندارند
سرگیجه و سیاهی دیدن چشم
تنگی و اختلال در تنفس
احساس ضربان در گردن و سر در حالی که بدون فعالیت هستید
حالت تهوع و استفراغ
آثار فشار خون بالا
حمله قلبی یا سکته مغزی، بر اثر انسداد شریان ها
آنوریسم مغزی، با تضعیف و باد کردن رگ های خونی در مغز
نارسایی قلبی، سختی قلب برای پمپاژ خون، تلاش نافرجام قلب برای پمپاژ بیشتر
آسیب به کلیه، از بین رفتن رگ های این اندام
آسیب به شبکیه چشم، پارگی یا انسداد رگ های خونی چشم که باعث کور شدن می شود
آسیب به حافظه، پس از آسیب به مغز، قسمت حفظیات مغز دیگر قادر به یادآوری و یا تفکر نخواهد بود
چه خوراکی هایی برای فشار خون بالا خوب هستند؟
یکی از راه های درمان پزشکان پس از ابتلا به فشار خون، رعایت رژیم غذایی مناسب است. داشتن رژیم غذایی خوب می تواند شما را از فشار خون دور نگه دارد.
اضافه کردن مواد مغذی مانند پتاسیم و منیزیم در رژیم غذایی ضروری است زیرا که فشار خون را کاهش می دهد.
گریپ فروت، پرتقال، نارنگی و لیمو شیرین به دلیل داشتن منبع عظیمی از ویتامین C، ترکیبات گیاهی و مواد مغذی فشار خون را کنترل می کند تا قلب و مغز در امان بمانند.
ماهی ها و از جمله سالمون منبع فراوانی از امگا ۳ هستند که می توانند با کاهش التهاب عروق خونی، سطح فشار خون را کنترل کنند.
تخمه های کدو تنبل سرشار از منیزیم، پتاسیم و آرجنین (منبع فراوان اکسید نیتریک که برای ماهش فشار خون و عروق مفید است).
آنتی اکسیدان موجود در توت ها از بیماری های قلبی و فشار خون جلوگیری می کند.
راهکار های برای داشتن فشار خونی متعادل
داشتن وزن مناسب و متعادل نسبت به قد
استفاده از رژیمی که در آن مصرف میوه و سبزیجات ذکر شده باشد
استفاده حداقلی از نمک در مصارف روزانه و وعده های غذایی
داشتن فعالیت های روزانه که موجب کاهش چربی و ایجاد عرق در سطح پوست شود (پیشنهادی،حداقل ۳۰ دقیقه)
کاهش مصرف مشروبات الکی
کاهش مصرف و یا ترک مواد مخدر و سیگار
مراجعه مرتب به پزشک برای معاینات پزشکی از جمله چکاپ کامل
پزشکان برای درمان فشار خون داروی های زیر را تجویز میکنند:
دیورتیک
بازدارنده های آنزیم
آلفا بلوکر
پبتابلاکر
مسدود کننده کانال کلسیم
گشاد کننده عروق
دستگاه فشار سنج چیست؟
وسیله ای است که برای سنجش فشار خون به کار گرفته می شود. پس از سنجش فشار، دو عدد برحسب میلی متر جیوه در بالا و پایین صفحه نمایشگر نشان داده می شود.
عدد بالا فشار سیستولیک (فشار موجود هنگام تپش در شریان ها) را نشان می دهد و عدد پایین بیانگر فشار دیاستولیک، (فشار موجود در هنگام استراحت قلب یا بین ضربان اول و دوم) را نشان می دهد.
زمینه ایجاد هیپوتانسیون در هر فرد بستگی به سابقه پزشکی، کهولت سن و شرایط جسمی و روانی، دارد.
عواقب فشار خون در بارداری
طبق نظریات پزشکان و متخصصان مامایی، فشار خون مادر باید حداکثر ۱۲۰ روی ۸۰ باشد. شرایط بارداری ممکن است بعضی اوقات فشار خون را بالا ببرد که این افزایش فشار منجر به مسمومیت خانم باردار می شود.
در دوران بارداری سنجش فشار خون ضروری است و طبق گفته پزشکان باید در ۲۰ هفته اول بارداری، باید فشار خون طبیعی و به صورت عادی باشد. در ۲۰ هفته دوم باید فشاری حداکثر تا ۱۴۰ روی حداقل ۹۰ برسد.
عدم آگاهی از فشار خون مادر میتواند باعث بروز مشکلات زیر شود:
بروز اختلالات کبدی، کلیوی و سایر اندام های داخلی مادر
منجر به زایمان زود تر از موعد می شود
زایمان به علت مرگ جنین
رشد حداقلی یا عدم رشد جنین، تغییرات در وزن نوزاد
پس بهتر است هفته ای چند مرتبه فشار خود را در خانه کنترل کنید و وضع خود را به پزشک خود اطلاع دهید.
