دانشجوی شاغل ،موفقیت شغلی و کسب درآمد در دوران تحصیل

زندگی دانشجویی یکی از پرهزینه تریین انواع زندگی است.
یک دانشجو به تنهایی نیاز به خوراک، پوشاک، مسکن و هزینه حمل و نقل در شهر محل اقامت دارد.
ممکن است خانواده نتواند از پس هزینه‌های شما برآید.

گاهی فردی در شهر خود مشغول به تحصیل است اما به عنوان یک فرد بالغ تعهداتی در قبال خانواده دارد.
گاهی این فرد نان‌آور خانه است. اینجاست که فرد باید دست به کار شود و به سراغ یک شغل مناسب برود.
اما به راستی چگونه می‌توان در دوران دانشجویی یک دانشجوی شاغل موفق بود

برقراری هماهنگی و تعادل بین این همه مسئولیت کار آسانی نیست.
با این حال با کمی ابتکار و برنامه ریزی می‌توانید از پس این مسئولیت خطیر برآیید.
برای یافتن راهکار مناسب و مؤثر، با این مقاله متا راز همراه باشید

زمان خود را مدیریت کنید

به منظور مدیریت زمان کافیست از چند روش زیر استفاده کنید.

۱. برنامه ریزی صحیح داشته باشید

دست یابی به موفقیت آن هم موفقیت شغلی بدون مدیریت زمان و برنامه ریزی صحیح بی معنی خواهد بود.
با این حال ایجاد یک برنامه قابل تعمیم به هر روز هفته در دوران دانشجویی اندکی دشوار است.
یک دانشجو روزانه در ساعات مختلف، درس‌های متفاوتی دارد.

سعی کنید زمانی یک برنامه ساده که پایبندی به آن سخت نباشد برای خود ایجاد نمایید.
به خاطر داشته باشید که شما یک دانشجوی شاغل هستید پس باید برای کارهای ناگهانی آماده باشید.

تلاش کنید در برنامه ریزی اوقات فراغت خود مطالعه مطالب درسی را بگنجانید.
این ترفند به شما کمک می‌کند در صورت بروز پیش آمد احتمالی، از درس خود عقب نمانید.
سعی کنید از تقویم استفاده کنید و هرآن چه را که باید انجام دهید از قبل در آن یادداشت نمایید.

هنگامی که کاری را انجام دادید، روی آن خط بکشید. با این روش به راحتی در پایان روز می‌توانید بازدهی خود را بررسی کنید.
اگر با خانواده زندگی می‌کنید، تقویم خود را در معرض دید سایرین قرار دهید.
این شیوه سبب میشود همه از ساعات کاری شما اطلاع داشته باشند.
به این ترتیب آن‌ها از برنامه ریزی برای ساعات شلوغ و پرکار شما اجتناب می‌کنند.

دفترهای برنامه ریزی نوعی تقویم هستند که شما می‌توانید به راحتی تمام فعالیت روزانه خود را در آن ثبت کنید.
تلاش کنید قرارهای ملاقات، زمان‌های کلاس، کار و تعهدات خانوادگی خود را از روز قبل یادداشت نمایید.
به این ترتیب کنترل روزتان را به دست می‌گیرید و از ساعات کاری، درسی و اوقات فراغت مطلع میشوید.
این شیوه یکی از مهم‌ترین ترفندها برای دست یابی به موفقیت شغلی در دوران دانشجویی است.

در صورتی که به برنامه ریزی کارها در گوشی هوشمند خود عادت دارید هیچ اشکالی ندارد.
کارهای خود را در تقویم تلفن همراه یادداشت نمایید و برای انجام آن‌ها در ساعات مقرر اعلان تنظیم کنید.

برنامه خود را با دیگران به اشتراک بگذارید

درباره برنامه خود با دوستان و خانواده صحبت کنید.
برای آن‌ها توضیح دهید که زندگی یک دانشجوی شاغل چگونه است.
در صورتی که این افراد از نحوه زندگی شما اطلاع داشته باشند برای انجام کارها به شما کمک می‌کنند.
اگر نتوانند از پس کارهای شما برآیند قطعاً از ایجاد کارهای متفرقه برای شما خودداری و شرایط شما را درک می‌کنند.

مسیر تحصیلی خود را مشخص کنید

برنامه ریزی کنید در دوران دانشجویی چه هدفی را دنبال می‌کنید و برای این هدف چه مراحلی باید طی شود.
مهم‌ترین سؤالاتی که باید از خود بپرسید و از قبل برای آن‌ها برنامه ریزی کرده باشید شامل موارد ذیل است.
۱. می‌خواهید دوران تحصیل خود را پس از چند ترم به پایان برسانید؟
۲. آیا قصد ادامه تحصیل دارید؟
۳. آیا معدل فارغ التحصیلی برایتان مهم است؟
۴. آیا به یافتن شغل مرتبط با رشته تحصیلی خود فکر می‌کنید؟
پاسخ به هر یک از این سؤالات بسیار مهم و در آینده شغلی شما مؤثر است.
در صورتی که برای پاسخ به این سؤالات سردرگم هستید به شما پیشنهاد می‌کنیم با یک مشاور مشورت کنید.
از او بخواهید تا به منظور ترسیم یک برنامه جامع برای دوران دانشجویی به شما کمک کند.

برای خانواده خود وقت بگذارید

با تکمیل برنامه خود و انجام کارهایی که به عهده شماست، زمان‌هایی را برای انجام تعهدات خانوادگی در نظر بگیرید.
در دفتر برنامه ریزی یک ستون جداگانه برای کارهای خانوادگی مشخص کنید.
اگر فرزند دارید مطمئن شوید که نیازهای او برطرف می‌شوند.
رسیدگی به تغذیه، تفریح و درس فرزندان خود را هیچ‌گاه فراموش نکنید.
سعی کنید از قبل زمان کافی برای وقت گذراندن با آن‌ها در نظر بگیرید.

برای یک فعالیت اجتماعی هفتگی برنامه ریزی کنید

اگر می‌خواهید رابطه دوستی خود را با دیگران حفظ کنید، برنامه‌ای برای وقت گذراندن با آن‌ها ترتیب دهید.
ابتدای هر هفته برای یک تفریح سرگرم کننده با دوستان خود برنامه ریزی کنید.
این شیوه علاوه بر استحکام پیوند دوستی، سبب می‌شود تا در طول هفته برای یک تفریح عالی منتظر باشید.
اطمینان داشته باشید که این روش بازدهی شما را افزایش می‌دهد.
برنامه ریزی صحیح برای تفریح سبب پیشرفت شما در کار و موفقیت شغلی خواهد شد.

برای خودتان وقت بگذارید

یک دانشجوی شاغل احتمالاً برای انجام همه کارهای شخصی خود با مشکل مواجه است.
این افراد اکثراً از خود غافل می‌شوند و وقتی برای خود در نظر نمی‌گیرند.
با این حال به منظور جلوگیری از فرسودگی شغلی و کاهش استرس در دفتر برنامه ریزی یک ستون برای خود در نظر بگیرید.
اگر شده برای یک ساعت، اندکی به خود فضا دهید. یک قهوه میل کنید یا کتاب مورد علاقه خود را بخوانید.
سعی کنید برای شاد بودن و سلامتی خود وقت بگذارید.
در صورتی که سلامتی خود را از دست دهید، قادر به پیشبرد اهداف کاری و درسی نخواهید بود.

عادت به مطالعه کارآمد

منابع درسی را سازمان‌دهی کنید

کتاب هایتان را به طور منظم در مکانی معین نگه دارید تا در صورت نیاز پیدا کردن آن‌ها وقت گیر نباشد.
در صورتی که امتحان خاصی برای شما تعیین شده است آن را در تقویم خود علامت گذاری کنید.
انجام پروژه‌های دانشجویی را به دقیقه نود واگذار نکنید.

زمان کافی برای رسیدگی به آن‌ها در نظر بگیرید تا در صورت بروز مشکل دچار کمبود زمان نشوید.
اگر تعداد واحدهای درسی شما زیاد است تمام وقت خود را به یک درس معطوف نکنید.
سعی کنید بر اساس اهمیت هر درس به آن رسیدگی کنید تا در آخر هر ترم دچار مشکل نشوید.

جزوه‌های عالی جمع آوری کنید

یک دانشجوی شاغل فرصت مطالعه منابع مختلف درسی را ندارد.
سعی کنید زمانی که در کلاس درس حضور دارید یک جزوه مفید از سخنان اساتید تهیه کنید.
برای نوشتن جزوه به مسائل مهم و اصلی اکتفا کنید و از یادداشت کردن مطالب اضافی خودداری نمایید.

برای نوشتن جزوه به مباحثی ک استاد مرتباً تکرار می‌کند و تیترهایی که روی تابلو نوشته می‌شود توجه کنید.
این ها اطلاعاتی هستند که استاد روز آزمون مورد استفاده قرار میدهد.
اگر کلاس خود را از دست دادید از یک دوست خواهش کنید جزوه خود را در اختیارتان قرار دهد.
یک جزوه کامل علاوه بر موفقیت شما در امتحانات، به ایجاد زمان اضافی برای رسیدگی به امور شغلی کمک می‌کند.

از کتابخانه استفاده کنید

در کتابخانه دانشگاه برای خود یک مکان راحت پیدا کنید.
مکانی که بتوانید در آنجا بدون هیچ گونه مزاحمتی درس بخوانید.
مکان آرام و نور کافی،یک میز مناسب و صندلی راحت تنها چیزهایی هستند که برای شروع مطالعه به آن نیاز دارید.

هنگام مطالعه عوامل حواس پرتی را از خود دور نمایید

صحیح است که یک دانشجوی شاغل نمی‌تواند تلفن همراه خود را خاموش کند.
او باید هر لحظه در دسترس باشد. سعی کنید اعلان‌های شبکه‌های اجتماعی که نیاز کاری به آن‌ها ندارید خاموش و یا در حالت بی صدا قرار دهید.
ایجاد این عادت و به کارگیری آن در زمانی که مشغول به کار هستید بسیار مؤثر است.
عوامل حواس پرتی از منابع مهم کاهش موفقیت شغلی و درسی محسوب می‌شوند.

مرتباً مطالب درسی را مرور کنید

هیچ‌گاه خواندن درس‌های یک ترم را به شب امتحان موکول نکنید.
اگر یک دانشجوی شاغل هستید، سعی کنید از روز اول ترم مطالب را به طور منظم مرور کنید.
حجم کم و مرور تدریجی درسها از مهم ترین عوامل موفقیت شما در یادگیری به شمار میرود در این صورت شب امتحان با کوهی از جزوه و درس نخوانده مواجه نمی‌شوید.
مطالعه مستمر کمک می‌کند تا شب امتحان فرصت کافی برای مرور درس‌ها و رسیدگی به امور شغلی خویش داشته باشید.

مطمئن باشید شب امتحان کشش ورود این همه اطلاعات به مغز خود را نخواهید داشت.
مغز مانند یک ماهیچه با تکرار مداوم قدرتمند می‌شوند.
هیچ ماهیچه‌ای تحمل فشار ناشی از برداشت یک وزنه سنگین بدون تمرین را نخواهد داشت.

با اساتید خود صحبت کنید

اگر یک دانشجوی شاغل هستید ساعاتی که استاد شما در دفتر کار حضور دارد به دیدن ایشان بروید.
شرایط خود را برایشان توضیح دهید. مطمئن باشید که او درک خواهد کرد و می‌تواند ساعاتی که کلاس ندارد به سؤالات و مشکلات شما پاسخ دهد.

کارآمد باشید

اگر می‌خواهید به عنوان یک فرد موفق دیده شوید باید به اصول کار کردن یک دانشجوی شاغل آشنا باشید.
به خاطر داشته باشید که شما نسبت به سایر همکاران خود فرصت کمتری برای انجام کارها دارید.
برای اینکه در اندک زمان خود بیشترین بهره وری را داشته باشید بهتر است برخی موارد را رعایت کنید.

کارهای مهم را در اولویت قرار دهید

از وظایف خود یک فهرست تهیه کنید. کارهای فوری و مهم را در ابتدای فهرست و کارهای کم اهمیت را در انتهای لیست قرار دهید.
اگر کارهای غیرضروری در فهرست وجود دارد از انجام آن‌ها صرف نظر کنید. وقت خود را با کارهای بیهوده تلف نکنید. این کارها فقط بهره وری شما را کاهش می‌دهد.

فضای کاری خود را سازمان‌دهی نمایید

سعی کنید همیشه اتاق مرتبی داشته باشید تا برای پیدا کردن فرم‌ها یا وسایل کار خود زمان کمتری تلف کنید.
هرچیزی را که به آن احتیاج ندارید از دسترس خود خارج کنید. هرچه فضای کار شما خلوت‌تر و منظم‌تر باشد، آشفتگی ذهنی شما کمتر خواهد بود.
در پایان هر روز کاری، از مرتب کردن اتاق خود غافل نشوید.
شاید خستگی مانع مرتب کردن اتاقتان شود. با این حال روز بعد با یک اتاق به هم ریخته و آشفته رو به رو نخواهید شد.

کار گروهی را فراموش نکنید

تقسیم وظایف پیچیده به کارهای کوچک علاوه بر افزایش بهره وری به آسان تر شدن کارها نیز می‌انجامد.
اگر یک دانشجوی شاغل هستید از همکاران خود خواهش کنید برای انجام برخی کارها به شما کمک کنند.
به کمک این شیوه روز خود را برای کاری که یک گروه به راحتی می‌توانند انجام دهند تلف نکرده‌اید.

به یاد داشته باشید که “نه” گفتن به مسئولیت‌های اضافی هیچ اشکالی ندارد.
اگر فردی از شما کار اضافه می‌خواهد، تعارف نکنید.
توضیح دهید از پیشنهاد و اعتماد او سپاسگزار هستید اما به دلیل شرایط درسی و شغلی خود فرصت کافی ندارید.

شرایط را برای رئیس خود توضیح دهید

بهتر است که رئیستان در جریان نوع زندگی شما باشد.
به هر حال یک دانشجو نمی‌تواند مانند یک کارمند برای کارهای اداره زمان بگذارد.
اگر او از شرایط شما آگاه باشد شاید بتواند ساعات اداری شما را کاهش دهد و با شما همکاری نماید.
قبل از صحبت با رئیس خود مزایا و معایب این مکالمه را بسنجید و بی‌گدار به آب نزنید.
برخی از کارفرمایان تحصیل را مانعی برای ادامه کار می‌دانند.

مقابله با استرس

دوران دانشجویی یکی از شیرین‌ترین و در عین حال پراسترس‌ترین دوران‌ زندگی است.
حال اگر یک دانشجوی شاغل باشید این استرس چندین برابر خواهد شد.
اگر می‌خواهید فرد موفقی در زمینه درسی و شغلی خویش باشید باید بتوانید استرس خود را مدیریت کنید.
در ادامه به بررسی چند روش ساده برای مقابله و کنترل استرس می‌پردازیم.

فعال باشید

نرمش، شنا و انجام یوگا در ایجاد سبک زندگی سالم و کاهش استرس بسیار مؤثر است.
در ابتدا پیدا کردن زمان خالی برای انجام ورزش ممکن است اندکی سخت باشد.
اگر بتوانید به این زمان پایبند باشید، متوجه تغییر روحیه خویش خواهید شد.
مطالعات نشان می‌دهد که ورزش هوازی منظم سبب کاهش استرس، بهبود عادات خواب و افزایش اعتماد به نفس می‌شود.

کار و دانشگاه را از هم جدا کنید

هنگامی که در دانشگاه هستید نگران مسائل کاری نباشید و بر عکس. در یک زمان روی یک چیز تمرکز کنید.
کتاب‌های خود را به محل کار و وسایل کاری را به دانشگاه نبرید.
زمانی که به هرکدام اختصاص می‌دهید را از هم جدا کنید.
اگر در محل کار سخت مشغول فعالیت هستید لازم نیست درباره درس و دانشگاه احساس نگرانی کنید.

گاهی به خود استراحت دهید

سعی کنید به خودتان زمان بدهید تا از مسیر رسیدن به موفقیت شغلی و درسی دور نشوید.
پس از هر ۲ ساعت کار یا درس، ۱۵ دقیقه استراحت کنید. این زمان را میتوانید به قدم زدن، مطالعه یک روزنامه یا نوشیدن یک فنجان قهوه اختصاص دهید.
با این حال اجازه ندهید زمان استراحت شما بیش از مدتی که تعیین کرده‌اید گردد. استراحت بین کار و درس با اتلاف وقت کاملاً متفاوت است.

خواب کافی داشته باشید

در برنامه خود حتماً برای خواب کافی زمان مناسب در نظر بگیرید.
مطالعات نشان می‌دهد که خواب کافی توانایی حافظه را افزایش می‌دهد.
خواب مفید همچنین بر بهبود خلق و خوی فرد مؤثر است. همین امر در کاهش استرس تأثیر به سزایی دارد.
شما به عنوان یک دانشجوی شاغل بعضی از شب‌ها مجبور به مطالعه می‌شوید.
سعی کنید آن را به یک امر معمول تبدیل نکنید. اگر دچار کم خوابی شدید، یک چرت کوتاه ۳۰ دقیقه‌ای مغز شما را تقویت می‌کند.

غذای سالم میل کنید

سعی کنید مواد غذایی سرشار از فیبر و کربوهیدرات مصرف نمایید.
مطالعات نشان می‌دهد که کربوهیدرات سبب افزایش سطح سروتونین در مغز می‌شود. سروتونین به هورمون شادی و آرامش موسوم است.
اگر یک دانشجوی شاغل هستید در صورتی که بیمار شوید زمان زیادی را از دست می‌دهید.
سعی کنید سیستم ایمنی بدن را با مصرف میوه و سبزیجات که دارای مقدار بالایی آنتی اکسیدان هستند تقویت کنید.
منابع غذایی سرشار از آنتی اکسیدان شامل مرکبات، کدو سبز و هویج است. سعی کنید از این مواد غذایی در رژیم روزانه خود استفاده نمایید.
از مصرف غذاهای چرب، شیرین و کافئین دار پرهیز کنید.
گوشت یا پنیر به دلیل چربی بالا موجب غلیظ شدن خون و ایجاد بی‌حالی می‌شوند. مصرف حبوبات، انواع آجیل و دانه‌های روغنی را هرگز فراموش نکنید.

کلام آخر

دستیابی به موفقیت شغلی و درسی مستلزم اتخاذ راهکارهای صحیح و به کارگیری آن‌ها به شیوه‌ای کارآمد است.
بدون داشتن برنامه منظم و عمل به تک‌تک دستورات آن هرگز نمی‌توانید به بهترین شکل ممکن از پس وظایف محول شده به خود برآیید.
سعی کنید ابتدا هدف خود را تعیین سپس مسیر مشخصی را برای رسیدن به هدف ترسیم نمایید.
edu

savethestudent