علاوه بر داشتن اعتماد به نفس، حفظ اعتماد به نفس از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
در این مطلب از متا راز قصد داریم برای شما درباره راز اعتماد به نفس افراد موفق و اینکه برای حفظ اعتماد به نفس خود چه می‌کنند و چه اقداماتی می‌توانند به ما کمک کند تا اعتماد به نفس خودمان را حفظ کنیم و به صورت پله‌ای آن را بالا ببریم.
اعتماد به نفس یکی از پایه های زندگی ما میباشد. عدم اعتماد به نفس انجام بسیاری از فعالیت ها در دنیای امروز بسیار سخت و طاقت فرسا است.
در زمان های گذشته داشتن اعتماد به نفس آن قدر ها روی زندگی ما تاثیرگذار نبود. اما در دنیایی که ما امروز در آن زندگی می‌کنیم اعتماد به نفس یکی از ارکان اصلی میباشد که می‌تواند ما را در زندگی به موفقیت برساند.
ما بدون ارتباط با افراد دیگر و بدون این که خواسته های خود را به آن ها ابراز کنیم نمی‌توانیم زندگی مناسبی را داشته باشیم.
علاوه بر داشتن اعتماد به نفس، حفظ و تقویت اعتماد به نفس از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است.
افراد موفق برای حفظ اعتماد به نفس خودشان از چه روش هایی بهره می‌برند؟
توجه کنید که روش های گوناگون و متفاوتی وجود دارند که می‌توانند به ما کمک کنند تا به حفظ اعتماد به نفس بپردازیم.
این روش ها می‌توانند تا حد بسیار زیادی به ما کمک کنند تا راحت‌تر اعتماد به نفسی که داریم را حفظ کنیم و آرام آرام میزان اعتماد به نفس خودمان را افزایش دهیم.
حال بیاید با دیگر بررسی کنیم که موارد و گزینه هایی که می‌توانند به ما کمک کنند تا اعتماد به نفسی که با تلاش و کوشش زیاد به دست آورده‌ایم را حفظ کنیم کدام ها می‌باشند و در پیش گرفتن کدام روش زندگی می‌تواند روی این موضوع تاثیرگذار باشد.
بررسی شرایط
یکی از راه های افزایش اعتماد به نفس در افراد بررسی شرایط میباشد.
ما ممکن است در زندگی خود نیاز داشته باشیم که در شرایط گوناگون با حالات متفاوتی قرار بگیریم. آیا می‌توانیم در تمامی این شرایط اعتماد به نفس خودمان را حفظ کنیم و ذره‌ای از کوه استواری که برای خودمان ساخته‌ایم پایین نیاییم؟
هر فردی که اعتماد به نفس سرشاری دارد ممکن است که بالاخره نقطه‌ای از زندگی خودش در جایی قرار بگیریم که آن اعتماد به نفس پیشین را نداشته باشیم.
یک فرد موفق که دوست دارد به حفظ اعتماد به نفس بپردازد و می‌خواهد که در این زمینه خودش را قوی‌تر کند، تلاش می‌کند تا موقعیت هایی را شناسایی کند که در آن موقعیت ها اعتماد به نفس چندانی ندارد و نمی‌تواند از این قدرت سرشاری که در وجودش است استفاده کند.
این فرد تلاش می‌کند تا با شناسایی موقعیت ها به دنبال علت عدم اعتماد به نفس بگردد و بعد سعی می‌کند که با قانع کردن خود و تغییر شرایط تا جایی‌که می‌تواند وضعیت را در جهت تغییر دهد تا بتواند اعتماد به نفس خودش را راحت در آن شرایط نیز به طور کامل حفظ کند. توجه کنید که شاید این کار، کار بسیار سختی باشد اما قطعاً لازم و ضروری است زیرا می‌تواند در زندگی آینده افراد، در موقعیت های گوناگون در زندگی آن‌ها، و موفقیت هایی که ممکن است آن ها به دست بیاورند تاثیرگذار باشد.
پنهان نکردن خود واقعی
از دیگر روش های حفظ اعتماد به نفس این میباشد که افراد موفق سعی نمی‌کنند که در شرایط گوناگون و مختلف که مجبور هستند مطابق با آداب رسوم رفتار کنند، خودشان را تغییر نمی‌دهند و زیر بار این اجبار نمی‌روند.
همه ما ممکن است به دلایلی نتوانیم در میان جمع خاصی خود واقعی‌مان باشیم.
برای مثال ما امروزه اگر در خانواده‌ی سنتی به دنیا آمده باشیم، ولی به دنبال زندگی مدرن باشیم، هیچ‌گاه نمی‌توانیم در میان خانواده خودمان درست مانند حالتی که می‌خواهیم رفتار کنیم و همواره باید نحوه رفتار در خانواده را تغییر دهیم.
اما افراد موفق این گونه نیستند. آن ها برای حفظ اعتماد به نفس خود سعی می‌کنند که آن‌قدر به خودشان اعتماد داشته باشند و آن‌قدر خودشان را بالا ببرند که نیازی نداشته باشند در شرایط مختلف خودشان را تغییر دهند.
این گونه افراد، افراد بسیار قابل احترامی هستند و بالا رفتن اعتماد به نفس این افراد به طور ناخودآگاه باعث می‌شود که اشخاص دیگر نیز به آن ها احترام بگذارند.
توجه کنید که انجام برخی از فعالیت ها که می‌توانند باعث شوند شما از خود واقعی خودتان دور شوید، و یا نسبت به شخصیت واقعی شما تناقض بسیار زیادی دارند، می‌تواند باعث شود که اعتماد به نفسی که شما تمام تلاش خود را کردیر تا آن را به دست بیاورید به طور کامل از بین برود. پس برای حفظ اعتماد به نفس به هیچ عنوان دست به انجام این فعالیت ها نزنید و تا جایی که می‌توانید از آن ها دوری کنید.
تشویق خود
توجه کنید که تشویق کردن یکی از روش هایی میباشد که می‌تواند تا حد بسیار زیادی به افزایش اعتماد به نفس کمک کند.
علاوه بر افزایش اعتماد به نفس این فعالیت می‌تواند به افراد موفق کمک کند تا به حفظ اعتماد به نفس در خود نیز بپردازند و با گذشت زمان بتواند بیشتر این اعتماد را در وجود خودشان گسترش دهند.
بسیاری از روان‌شناسان به این نکته اذعان دارند که شما برای حفظ اعتماد به نفس باید در موقعیت های مناسب و خوب و هیجان انگیز، برای مثال رسیدن به یک موفقیت یا یک دستاورد در هر زمینه‌ای، خودتان را تشویق کنید.
این دستاورد ها معمولاً در ذهن و زندگی ما باعث ایجاد اعتماد به نفس زیادی می‌شوند.
اما هنر اصلی نزد فردی است که بتواند به حفظ اعتماد به نفس بپردازد و طوری با خود واقعی خود رفتار کند که انگار فرد مورد نظر درون خود را می‌پرستد و برای او احترام قائل است.
اگر شما هنگام بدست آوردن یک موفقیت خودتان را تشویق کنید، ذهن شما به صورت ناخودآگاه به دنبال کسب موفقیت های بیشتر می‌رود زیرا از هورمون ترشح شده در مغز خوشش می‌آید و دوست دارد که دوباره این تجربه را حس کند.
به همین دلیل ذهن و بدن شما برای کسب موفقیت های بیشتر آماده می‌شود. سعی کنید که علاوه بر تشویق خود اعتماد به نفس خودتان را نیز حفظ کنید و اجازه ندهید که حس خوب درون شما را هیچ‌چیز تغییر دهد.
دوست داشتن خود
از دیگر روش های اعتماد حفظ اعتماد به نفس این است که شما سعی کنید خودتان را به عنوان یک فرد مستقل دوست داشته باشید.
سعی کنید خودتان را درست به همان شکلی که هستید بپذیرید و تلاش برای تغییر خود نداشته باشید.
اگر شما خودتان را بشناسید می‌توانید به خوبی در مراحل گوناگون زندگی خودتان و در نبرد هایی که می‌توانید با چالش های زندگی داشته باشید به طور کامل موفقیت برسید.
توجه کنید که شناخت خود رابطه مستقیم با اعتماد به نفس دارد.
شما اگر خودتان را بشناسید، متوجه می‌شوید که در شرایط گوناگون چه اقداماتی می‌توانند باعث شوند که شما حس خوبی را به خود داشته باشید و کدام اقدامات به اعتماد به نفس شما ضربه می‌زنند.
در ادامه می‌توانید با کنار گذاشتن اقداماتی که باعث آسیب به شما می‌شوند و انجام فعالیت هایی که در زمینه گسترش اعتماد به نفس و حفظ اعتماد به نفس تاثیر گذار می‌باشند، به راحتی و بدون هیچ گونه مشکلی در مسیر موفقیت قدم بردارید و خودتان را به آن حدی از موفقیتی که می‌خواهید برسانید.
شما باید این موضوع را به خودتان بقبولانید که همه افرادی که در دنیا زندگی می‌کنند با یکدیگر یکسان نیستند و اوضاع اجتماعی و اقتصادی در میان افراد گوناگون ممکن است متفاوت باشد.
احتمال دارد که شما حس کنید که در جمعی که افراد موفق و سرمایه‌دار زیادی نشسته‌اند اعتماد به نفس ندارید اما توجه کنید که این موضوع اصلا درست نیست.
حتی در این جمع ها نیز می‌توانید خود واقعی خود را به عنوان یک شخص مستقل و موفق دوست داشته باشید و اجازه ندهید که این موقعیت های نامناسب روی شما تاثیر گذار باشند. سعی کنید به خود اعتماد داشته باشید و جسور و مطمئن در راه موفقیت قدم بردارید.
دسته‌بندی اهداف
هر کدام از ما ممکن است که اهداف کوچک و بزرگی داشته باشیم و برخی از این اهداف ممکن است آن قدر بزرگ و دست‌نیافتنی باشند که هنگامی که ما آن ها را به خودمان یا دیگران می‌گوییم از شدت حماقت خود احساس خوبی نداشته باشیم.
ما در این پاراگراف قصد نداریم به شما بگوییم که این اهداف، اهداف غیر واقعی هستند و شما هیچ وقت به آن ها نخواهید رسید زیرا این موضوع اصلا درست نیست.
شما برای حفظ اعتماد به نفس خود و رسیدن به اهدافی که مدنظر دارید یک راه شگفت‌انگیز پیش رو دارید و این راه شگفت انگیز این است که شما باید اهدافی که در نظر دارید را به بخش های کوچک‌تر تقسیم کنید تا بتوانید راحت‌تر به آن ها برسید.
سعی کنید اهداف کوتاه مدت داشته باشید و تمامی این اهداف را طوری برنامه‌ریزی کنید که در نهایت شما را به هدف بزرگ خودتان می‌رسانند.
توجه کنید که شاید انجام این کار کمی سخت و زمان‌بر باشد و حتی انرژی بسیار زیادی را از شما بگیرد اما اگر شما به دنبال حفظ اعتماد به نفس هستید باید حتما این فعالیت ها را جدی بگیرید زیرا آن ها تاثیر بسیار زیادی روی این موضوع دارند.
دسته‌بندی اهداف به شما کمک می‌کند تا نظارت کلی و جامعی روی اهداف خود داشته باشید و بتوانید در بازه های زمانی گوناگون به فعالیت های روزانه خود و فعالیت هایی که شما به اهدافتان می‌رسانند رسیدگی بیشتری داشته باشید. این موضوع در نهایت می‌تواند زندگی را برای شما مرتب‌تر کند. آشفتگی در ذهن و زندگی می‌تواند تأثیر مخربی روی افراد داشته باشد و به همین دلیل برگرداندن نظم به زندگی تاثیر بسیار زیادی در حفظ اعتماد به نفس خواهد داشت.
