در مورد هدف گذاری در زندگی چه چیزهایی میدانید؟! به احتمال زیاد تا به امروز موضوعات زیادی بودند که درباره هدف گذاری در زندگی شنیده و یا دیده اید. اما سوال مهمی که باید بپرسید این است که، چگونه میتوانیم در زندگی هدف گذاری را انجام دهید؟!
هر انسانی در زندگی اش از زمانی که میتواند دست چپ و راست خود را تشخصی دهد اهداف مختلفی را دنبال میکنید. حال یا به آن میرسد و یا اینکه نمیتواند آن را به دست اورد، حتی گاهی اوقات در نیمه های مسیر منصرف میشود و کار را ناتمام رها میکند. در واقع زندگی بدون هدف هیچ معنی ندارد!
بنابراین هر انسانی وظیفه دارد تا بعد از شناخت خود و توانایی هایش، اهدافی را در زندگی اش تعیین کند و آنها را دنبال کند. البته برخی از افراد نیز هستند که در این جهان بزرگ بی هدف زندگی میکنند و فقط روزها را پشت سر میگذارند.
نه به این دلیل که نمیخواهند برای هدفی در زندگی شان تلاش کنند و تنها یک روز مرگی ساده به صورت بخور و بخواب داشته باشند، نه! برخی از افراد واقعا نمیتوانند اهداف خود را پیدا کنند تا به دنبال آنها باشند. گاهی با برخی از افراد رو به رو میشوم و زمانی که صحبت از اهداف زندگی و هدف گذاری میشود، تنها با سکوت و چشمان خیره آن فرد مواجه میشوم.
اگر شما نیز جز آن دسته از افرادی هستید که نمیتوانند اهداف زندگی شان را پیدا کنند اصلا نگران نباشید زیرا باز هم راهکارهایی وجود دارد تا شما بتوانید با استفاده از آنها اهدافی را با توجه به علایق و شخصیت خود در زندگی تان تعیین کنید. برای آشنا شدن با این اصول و راهکارها میتوانید به دیگر مقالات ما که درباره راه های پیدا کردن اهداف در زندگی هستند، سر بزنید.
اما در این مطلب قصد داریم تا درباره ۷ روش صحیح و اصولی هدف گذاری صحبت کنیم تا انتهای این مطلب با ما در سایت متا راز همراه باشید.
اصول هدف گذاری در زندگی
برای اینکه بتوانید یک هدف گذاری درست و اصولی داشته باشید باید در ابتدا بدانید:
هدف چیست؟
جنس اهداف از چیزهایی تکشیل شده است؟
اهداف باید دارای چه ویژگی هایی باشند؟
با دانستن این موضوعات است که میتوانید هدف گذاری اصولی داشته باشید به گونه ای بتوانید نتیجه بگیرید. در غیر این صورت مانند هزاران انسان در دنیا خواهید بود که تنها گمان میکنند اهدافی را تعیین کردند و در مسیر رسیدن به آن در حال تلاش هستند!
این افراد تنها تصور میکنند، اما در واقع مسیر اشتباهی را در پیش گرفته اند زیرا تعریف درست اهداف را نمیدانند.
اگر بخواهیم هدف را تعریف کنیم باید اینگونه بگوییم که، هدف، خواسته‌ای دقیق و روشن و در واقع همان وضعیتی است که میخواهید در آینده آن را داشته باشید.
اهداف هر روزه و در هر لحظه ذهن شما را درگیر خود میکنند و مدام شما رویای داشتن آن ها را در سر می پرورانید. اهداف خواسته ها و آروزهایی هستند که تاریخ انقضا دارند و باید برای آنها یک زمان شروع و یک زمان پایان تعیین کنید.
برعکس تصور بسیار از افراد، جنس اهداف به گونه ای است که میتوانید آن را اندازه گیری کنید. در واقع به این منظور است که شما در اهداف خود بعد مکان و زمان دارید و میزان آن را میتوانید تعیین میکنید. اگر بخواهیم این موضوع را کمی ادبی تر و شاعرانه تر بیان کنیم میگوییم، اهداف در واقع همان تصاویر خوبی است که در ذهن و زندگی تان از آینده دارید.
اما باید دقت کنید که اشتباه نکنید. درست در همین مرحله است که بسیاری از افراد اقدامات خودشان را هدف میپندارند و زمانی کحه در آنها خللی وارد میشود، دلسرد میشوند و آن را به طور کلی رها میکنند.
برای چه خواسته هایی باید هدف گذاری کرد؟
گاهی اوقات به صورت ناخواسته و ندانسته برخی از اقداماتی که دوست داریم آنها را انجام دهیم را به جای هدف قرار میدهیم اما دیگر بعد از مطالعه این مطلب با اطمینان کاملا و خیالی آسوده میتوانید به راحتی تفاوت بین اهداف و اقدامات مورد علاقه را تشخیص دهید.
حتی اگر بسیار به هم نزدیک باشند و شباهت های زیادی داشته باشند. اما برگردیم به اصلی ترین سوال، تفاوت بین هدف و اقدام در چیست ؟
باید این موضوع را همیشه مد نظر داشته باشید که اهداف و اقدامات مورد علاقه هر اندازه هم که شبیه به هم باشند، باز تفاوت هایی دارند. بنابراین باید همیشه حواستان به ویژگی های آنها باشد. در بالا تر گفتیم که هدف باید دارای بعد مکان و زمان باشد. گاهی اوقات تنها با استفاده از همین ویژگی ها میتوانید تفاوت بین اهداف و اقدامات مورد علاقه را تشخیص دهید. اجازه دهید تا این موضوع را به ذکر یک مثال برایتان بهتر توضیح دهم.
به عنوان مثال، شما میگویید:
من میخواهم در ماه آینده ورزش یوگا را دنبال کنم و هر روز تایم مشخصی را به ورزش کردن مشغول شوم. همچنین میخواهم عادت جدیدی را در خودم ایجاد کنم و آن را تقویت کنم.
برای مثال، میخواهم عادت سحر خیزی را در خودم ایجاد کنم و ماه آینده صبح ها ۳۰ دقیقه زودتر بیدار شوم تا به کارهای بیشتری بپردازم.
مثال صحیح از هدف گذاری درست
در بالا گفته شد که این موارد میتوانند جزئی از یک هدف باشند، نه اینکه خود هدف! برای اینکه این موضوع را بهتر متوجه شوید به این بخش با دقت توجه کنید.
به عوان مثال:
شما قصد دارید برای سال آینده خود که در پیش روی ما است، یک هدفی تعیین کنید و برای آن برنامه ریزی کنید. برای مثال شما میخواهید تا منبع درآمد خودتان را افزایش بدهید.
اولین کاری که باید انجام دهید برای داشتن یک هدف گذاری درست و اصولی این است که، باید مقدار آن را دقیق مشخص کنید. این که صرفا بگویید افزایش درامد داشته باشم اصلا کافی نیست.
زیرا با توجه به ویژگی های اهداف که در بالا تر نیز گفته شد، اهداف باید به گونه ای باشند تا بتوانیم آنها را اندازه گیری کنیم. بنابر این اهدافتان را به گونه تعیین کنید تا قابلیت اندازه گیری را داشته باشند. درنتیجه باید اهداف خود را اینگونه بیان کنید:
“من در سال جاری منبع درآمدم را ۳۰ درصد افزایش دادم”
همچنین در ادامه اضافه مقدار دقیق آن را اضافه کنید برای مثال:
“درامد سال گذشته من ۳۰۰ میلیون بوده است و امسال به مقدار ۳۶۰ میلیون رسیده است”
اما چرا من از از زمان حال استفاده کردم؟
این موضوع مربوط به جملات مثبت تاکیدی میشود که ارتعاشات قوی تری دارند و همانطور که شما در جهت رسیدن به آنها یعنی اهدافتان گام بر میدارید، کائنات نیز فرصت هایی را در جلو مسیر شما قرار میدهد تا به فرایند شما سرعت ببخشد.
حال در کنار هدفی که تعیین کردید، باید عادت های جدیدی نیز در خودتان ایجاد کنید. زیرا اگر شما ثابت باشید و در جهت مثبت تغییر نکنید، درامدتان نیز تغییر نمیکند و ثابت خواهد ماند. به همین دلیل سعی میکنید تا عادت های خوبی مانند سحر خیزی را در خودتان بسازید.
باید و نباید های هدف گذاری
مکان در هدف گذاری اهمیت زیادی دارد زیرا رابطه مستقیمی با شرایط درونی و بیرونی شما دارد. شرایط بیرونی و درونی شما میتواند شامل: توانایی ها و استعدادهای شما باشد.
در واقع اگر بخواهیم این موضوع را جامع تر تعریف کنیم این گونه میگوییم که، شرایط اقتصادی و حرفه ای شما و هر آنچه که آموزش دیده اید تا بتوانید خود و توانایی هاییتان را تقویت کنید جز دسته بندی شرایط بیرونی و درونی شما محسوب میشوند.
بنابراین شما باید از شرایط دورنی و بیرونی خود در جهت هدف گذاری صحیح استفاده کنید.
البته اینکه تنها بر روی شرایط بیرونی و دورنی تمرکز کنید و سعی کنید توانایی هایتان را تقویت کنید و یا اینکه آموزش ببینید تا به خواسته ها و اهدافتان برسید کاهی نیست.
یکی دیگر از باید هایی که هیچ گاه نباید آن را فراموش کنید این است که شما باید بدانید که در زمانی اهداف را درست و به جا استفاده کنید. یا بهتر است بگوییم فرصت هایی را که برای رسیدن به آن اهداف بوجود می‌آیند و بر سر راه شما قرار میگیرند را باید شناسایی کنید و بتوانید در صورت لزوم و مناسب بودن از آنها استفاده کنید.
دقت کنید…
یکی دیگی از باید هایی که برای هدف گذاری در زندگی وجود دارد ان است که اهداف نباید آنقدر بزرگ باشند که در زمان و مکان فعلی شما قابلیت دسترسی به آن وجود نداشته باشد. بنابراین در هدف گذاری دقت داشته باشید تا اهدافتان واقعی باشند و تنها یک خیال پردازی کودکانه نباشد.
در مقابل باید به این موضوع نیز دقت داشته باشید که اهداف نباید آنقدر کوچک باشند که به آسانی و راحتی در اختیار ما قرار بگیرند. اگر اهدافی را انتخاب و مشخص کردید ک چنین ویژگی داشت، باید سریعا آن را تغییر دهید زیرا از تعریف یک هدف خارج شده است و شما نگیزه لازم برای رسیدن به آن را از دست خواهید داد.
میتوانید از احساسات خود نیز در این زمینه کمک بگیرید. اگر احساس شادی عمیقی داشته باشید به این معنی است که در حال حرکت به سمت هدف و در مسیر درستی هستید.
۷ اصل هدف گذاری در زندگی از زبان برایان تریسی
همان طور که در بالا تر مطالعه کردید، اهداف ویژگی ها و باید و نبایدهایی دارند که باید آنها را رعایت و همیشه درنظر داشته باشید.
از سویی دیگر، هدف گذاری نیز اصولی و روش هایی دارد که باید در قالب آنها اهداف خود را قرار دهید تا بتوانید بهترین نتیجه را بگیرید و گام های تضمینی بردارید. البته که راه و روش های متفاوت دیگری نیز وجود که میتوانید از انها استفاده کنید اما این روش هایی که در ادامه برایتان معرفی میکینم، تایید شده توسط افراد موفقی در دنیا بوده است.
افراد بسیار زیادی با استفاده از این ۷ اصل هدف گذاری موثری داشتند و با طی کردن همین مراحل ساده به قله های موفقیت رسیده اند. این ۷ اصل که روش صحیح هدف گذاری را به ما نشان میدهد و اجازه نمیدهند اهدافمان از تعریف و چهار چوب هایش خارج شود عبارت اند از:
هدف باید واضح و دقیق مشخص شود
هف باید مکتوب باشد
هدف باید دارای زمان بندی و تاریخ انقضا باشد
تهیه لیستی از پیش نیازها برای رسیدن به هدف مورد نظر
لیست اقدامات را اولویت بندی و درجه بندی کنید
فورا به لیست عمل کنید و متعهد باشید
هر روز با خودتان رقابت کنید و عملکردتان را مقایسه کنید
هدف باید واضح و دقیق مشخص شود
اگر به یاد داشته باشید این موضوع را در ابتدای همین مطلب برایتان توضیح دادیم. دقیقا باید از این اصل پیروی کنید و اهدافی را که انتخاب میکنید باید خیلی دقیق و واضح توضیح دهید و تمام جزئیات لازم را برای آنها بنویسید.
در بالا برای شما مثال خرید خانه را زدیم که اگر قرار است آن را هدف خودتان انتخاب کنید باید با در نظر گرفتن تمام جزئیات خانه مد نظر، آن را ترسیم و تشریح کنید. شاید شما نیز این جمله را شنیده باشید که میگویند، اهمیت و اصل ماجرا، جزئیات معامله است. مشخص کردن جزئیات اهمیت زیادی دارد و برای مثال یکی از مزایای آن این است که در ادامه مسیر رسیدن به اهدافتان به شما انیگزه لازم را میدهند و همیشه شما را به وجد می‌آورند.
” مهم ترین اصل در هدف گذاری این است که آن را مکتوب کنید زیرا که، هدفی که مکتوب نشده باشد همانند دود سیگار می‌ماند. “
اهداف را اگر مکتوب نکنید، چند لحظه این طرف و آن طرف می‌رود و بعد ناپدید میشود و شما ان را فراموش میکنید چه برسد به جزئیات آن. هدف مکتوب شده قدرتمند است. باعث افزایش قدرت تمرکز شما میشود و شما هیچگاه آن را فراموش نمیکنید.
همواره باعث افزایش انگیزه شما میشود و هر زمانی که احساس کردید برای ادامه مسیر موفقیت خسته شدید و یا اینکه میخواهید آن را رها کنید، با دوباره خواند آن جان تازه میگرید و به مسیرتان ادامه میدهید.
هدف گذاری در زندگی باید دارای زمان بندی و تاریخ انقضا باشد
اهداف شما باید دارای زمان بندی آن هم از نوع دقیق و حساب شده باشند. شما باید بدانید که چه زمانی میتوانید به اهدافتان برسید. اما این میزان بندی کردن باید بسیار دقیق و حساب شده باشد. اگر برای هدف گذاری خود در زمان بندی کردن و برنامه ریزی کردن کوتاهی کنید، خیلی زود از این تداخل زمانی با برنامه و وظایف خسته میشوید و هدفتان را بیدون حتی یک قدم تلاش دیگر دلسرد رها میکنید.
برای اهداف باید یک تاریخ شروع و یک تاریخ تحقق هدف به واقعیت انتخاب کنید اما معیار های شما برای تعیین این زمان بندی و برنامه ریزی دقیق چه چیزهایی باید باشد؟
یکی از موضوعات مهی که باید در نظر داشته باشید، ابعاد اهداف شما است. اگر اهداف شما خیلی بزرگ باشند، بای این زمان را کمی طولانی تر کنید زیرا برای رسیدن به چنین اهداف بزرگی، نیاز است تا تلاش های زیادی بکنید و کارهای متنوع زیادی را انجام دهید.
موضوع دیگری که باید در نظر داشته باشید که البته بیشتر به گزینه های پایین تر مربوط میشود، این است که هر کدام از پیش نیاز هایی که برای رسیدن به اهدافتان ضرورت دارند، خود به تنهای باید زمان بندی و برنامه ریزی شودند و زمان شروع و پایان برایشان تعریف کنید.
اما اگر نتوانستید در زمام تعیین شده به اهدافتان برسید، چه کاری باید انجام دهید؟!
در چینین مواقعی باید از ضرب الاجل استفاده کنید. سریعا یک تاریخ دقیق و محاسبه شده دیگر انتخاب کنید و دست از تلاش کردن بر ندارید.
تهیه لیستی از پیش نیازها برای رسیدن به هدف مورد نظر
هنری فورد در این باره اینگونه میگوید:
” برای رسیدن به اهداف بزرگ تنها کافی است آن را به اقدامات کوچیکتر تقسیم کنید. ”
این موضوع تنهای یک شعار ساده نیست و واقعیت دارد. اکثر افرا موفق دنیا از جمله برایان تریسی در مورد اصول صحیح هدف گذاری در زندگی میگویند که تقسیم بندی اهداف و پله پله کردن قدم ها در مسیر موفقیت اهمیت بسیار زیادی دارد.
در قسمت بالا کمی به این موضوع اشاره کردیم که باید برای رسید به اهداف پیش نیاز های را در نظر گرفت. اما اصل ماجرا از چه قرار است؟
برای رسیدن به هر هدفی شما باید توانایی ویژه بیاموزید، آموزش ببینید، تغییرات انجام دهید، عادت های جدیدی اضافه کنید و برخی از عادت هایتان را حذف کنید، شاید نیاز باشد تا سفر هایی را انجام دهید، شاید نیاز باشد مدارک مختلفی را کسب کنید و یا حتی تجربه های مختلفی ار باید در کسب و کارتان و یا هر آنچه میخواهید به دست اورید.
تمامی این ها را نیز باید مانند اهداف اصلی، در برگه ای مکتوب کنید تا آن رها را فراموش نکنید. همچنین این کار به شما کمک میکند تا بتوانید بهتر زمان بندی های لازم را انجام دهید. بنابراین اهمین این اصل از هدف گذاری را همیشه مدنظر داشته باشید. البته که لیست در مسیر رسیدن به اهدافتان ممکن است بیشتر شود و موارد جدیدی در آن ظاهر شود و این موضوع امکان پذیر و طبیعی است.
لیست اهداف را اولویت بندی و درجه بندی کنید
قدم بزرگ و مهم بعدی که باید بردارید این است که کارها را یک توالی و اولویت بندی دقیق و منظم بدهید. بعید از تهیه فهرستی از پیش نیاز های اهدافتان باید تصمیم بگیرید که چه کار هایی را اول و چه کار هایی را دوم و سوم انجام دهید.
تمام لیست شما باید اولویت بندی شده باشد اما دلیل این کار چیست؟!
زمانی که شما کارهایتان را اولویت بندی میکنید، درواقع دید بهتری از مسیرتان در اختیاز دارید. میتوانید برای قدم های بعدی تان آماده باشید و همیشه در بهترین وضعیت برا عمل کردن باشید. حال در این اولویت بندی میتواند موضوعات مکانی، زمانی، و حتی مالی نیز دخیل باشد،
فورا به لیست عمل کنید و متعهد باشید
به گفته برایان تریسی که یکی از افراد بسیار موفق در دنیا است و کتاب های مختلفی درباره زندگی، تجربیات و چالش های زندگی اشت نوشته است، در باره اصول هدف گذاری این گونه میگوید که عملگرا بودن تمام ماجرا است.
تمام مراحلی که تا به اینجا پشت سر گذاشتید، از نوشتن اهداف گرفته تا تهیه لیست پیش نیازها و زمان و غیره، تمام این ها از درجه اهمیت بسیار بالایی برخوردار هستند اما نه به اندازه گام ششم. مراحل قبلی را باید در کوتاه ترین زمان ممکن انجام دهید، نه اینکه یک سال به دنبال تحقیق کردن و جمع آوری اطلاعات باشید.
عمل کردن به آنچه که تعیین کردید از همه اهمیت بیشتری دارد. شما باید بلافاصه بعد از اینکه اهداف خودتان را مشخص کردید و زمان بندی دقیقی را در نظر گرفتید، شروع کنید. مشغول شوید، سریع حرکت کنید، تاخیر نکنید و به تلاش کردن ادامه دهید.
هیچگاه این موضوع را فراموش نکنید که به تعویق انداختن کارها نه تنها باعث به هدر رفتن زمانِ شما میشود، بلکه شما را دلسر و ناامید میکند و ناامیدی یعنی مرگ زندگی! مهم ترین تفاوت بین افراد موفق و افراد شکست خورده این است که برنده‌ها اولین قدم را محکم برمیدارند. دست از حرف زدن بردارید و همین امروز شروع کنید
هر روز با خودتان رقابت کنید و عملکردتان را مقایسه کنید
آخرین اصل هدف گذاری در زندگی یک نکته مهم و یک تجربه بسیار گران قدر است که از زبان برایان تریسی این گونه گفته شده:
هر روز ۱ قدم بزرگ به سمت اهدافتان بردارید زیرا این مرحله یک جادو واقعی است و موفقیت شما را تضمین میکند.
نگران نباشید شما خسته نخواهید شد، زمانی که در جهت خواسته و اهدفتان قدم برمیدارد نتنها خسته نمیشوید، بلکه شور اشتیاق بیشتری نیز بدست می آورید.
تنها ممکن است گاهی اوقات کمی دچار بی انگیزگی شوید که باز هم جای نگرانی وجود ندارد و میتوانید با استفاده از چند تکنیک ساده دوباره انرژی اولیه خودتان را بدست آورید.
سعی کنید هر روز، از دیروزتان یک قدم جلوتر باشید و زمانی که خودتان را به دیرزو مقایسه میکنید، پیشرفتی داشته باشید.
برای اهدفتان واقعا بجنگید و هر کاری که لازم است انجام دهید و از چیزی که لازم میبینید و احساس میکنید که درست است حتی باید بگذرید، خودتان را تغییر دهید زیرا اهداف شما مهمترین و بزرگترین دست آوردها و خواسته های مورد علاقه شما هستند و به زندگی شما معنا میدهند.
امیدوارم از این مطلب نیز لذت برده باشید و از شما سپاس گزارم که تا انتهای مطلب با ما همراه بودید.
لطفا اگر تجربه ای در این زمینه داشتید آن را در بخش نظرات با ما به اشتراک بگذارید و همیشه به یاد داشته باشید شما نقاش زندگی خودتان هستید پس تا جایی که در توان دارید آن را به یک اثر هنری گران بها تبدیل کنید.
